第一次离开家去远的地方上大学，该怎样调节焦虑的心情
多看书，多交朋，多送给同学们你开朗地笑..
我18岁到俄罗斯留学的那年，就是这么化解负面情绪的，试试吧。
今天手里没钱别自卑，该自卑的是那些日后脑袋里没有知识和见解的饭桶。
■网友的回复
您好，您的问题其实可以概括为“焦虑”和“自卑”，而在某种情况下您的自卑和焦虑是可以划等号的。为什么我是这么认为呢，原因如下，从您的回答中，我了解到了您家庭条件不是很优渥，您担心自己适应不了环境，从而产生焦虑的情绪。
作为已经适应大学生活的我来说，我很有必要的告诉您，真的不用很在意别人的眼光，做好自己就好了。我们宿舍八人，在所有人眼里都会觉得女生多的地方事情多啊什么的，就像由于三观的不同会容易分帮结派容易结仇等等，但是正因为我们不同我们反而会努力的照顾所有人，反而大家会努力避免矛盾。我们家庭条件不同，有人觉得买衣服9.9又便宜又舒服，有人觉得不去专卖店买衣服买不到合适的，有人一个月生活费五六百，有人生活费一千，有人生活费两千，有人生活费一不够爸妈就添，但我们从来没有因为消费观念的不同而产生分歧。
那我们大学在干什么？
学习学习学习！重要的话说三遍，大学成绩也是能让农奴翻身把歌唱的那种。成绩好，你就有机会拿各个省市校级奖状，一二三等奖学金也毫不在话下，更有机会推免（就是保研）。在这时，你所担心的真真切切烟消云散。当然你也要充分发挥你的才能；你爱演讲，舞台上总有你的一席之地；你爱唱歌跳舞，院级校级舞台任你挑选；你爱运动，运动会各个球赛健美操赛眼花缭乱；你爱旅游，五湖四海山清水秀心旷神怡之处数不胜数……
这才是大学，莫要被一些莫须有的事情迷住双眼，你看开了想明白了，自然不会在焦虑了，毕竟大学你会很忙，没有那么多时间去焦虑。
加油喔
■网友的回复
很佩服那些敢到外地上学的人，换我就不行
从前哪怕是军训离家三天，我中途都会受不了偷偷哭，因为跟父母关系超级好，从没分别过太久
所以我很能理解题主焦虑的心情
如果火红的小日子过起来了，寝室关系处的还行，成绩也不错，多在当地转转，了解身处城市的风土人情，我相信题主一定没那么焦虑
再说到同学方面，希望题主也不要认为别人身份如何，人品就会如何，很多人交友不看身份，单纯看你这个人怎么样
所以题主可以把自己位置放高一点哟，不用太自卑
把所有人一视同仁，自然的对待，找到你想了解的人了，就认真、真诚交友好啦
遇到不懂的东西，就大大方方，坦率的问别人好了，不用妄自菲薄
题主加油
■网友的回复
去远的地方上大学也是事么？多了解和你家乡不一样的城市，不是一件好事么？有啥可担心的，天高任鸟飞，你这还不会飞呢，就担心了。
■网友的回复
平常心，都是一个鼻子两个眼睛的人，有什么好自卑的。和人交往时，保持微笑，保持谦虚，有自己的立场，这样子其他人很愿意和你交盆友。往往有些人你不喜欢和他打交道怎么办，保持距离，不主动也不拒绝。
再有一点，这种心情是对未知环境的恐惧，因为从小学到高中，都是有人告诉你要干什么。而到大学这种感觉会慢慢消失，大学打了几年游戏的人大有人在。所以大学要有个阶段目标，比如奖学金，加入自己有兴趣的社团，找到些志同道合的人，生活会很充实，本人就是足球队的。
或者知道自己的不足点，那就赶快去完善它，毕业出了校门会很有安全感的。
再或者，选择了自己喜欢的专业，那就好好学习专业知识，把能考的证都给考了，有用。
总之，大学生活尽量要让自己忙碌起来，不然呆在宿舍你会废掉。
还有一点，学习在宿舍？都是扯淡，去图书馆。除了午休，晚上睡觉，在宿舍不要呆过两小时以上。个人建议
■网友的回复
你是去求学的，尽所有能力去学习，哪儿有时间精力去自卑，虚荣心是最大的障碍，积极面对现实，打个小工，减轻负担，不丢人。祝你自我心理成熟，人格魅力四射。
■网友的回复
说说自己吧。
河北省会十八线小县城，去了江苏大学，家里不同意，于是，商量好第一个志愿自己填，第二个家里做主，如果我自己填的志愿走不了，就听父母的，然而，我走了。
自己一个人买完了第一学期用到的所有生活用品，背着大包小包，自己去了从来没去过的火车站。
这里说一下，本来家里人要送，但不知道谁去，好像都该去，又都去不了，除了经济问题，家里也离不开人。
最后我一个人走了，因为没做坐过火车，把南站北站搞错了，那天下大雨误了车，只能改签了车票，抢到的卧铺变无座，又在车站附近住了一晚。
心里害怕吗？肯定是有的，但新学校，新环境，新朋友，新生活，年轻的心里那种期待还是兴奋的。
到了站点有学校安排的接站点，也有大巴直达学校。然后一路上有各种指示牌，还有新生手册，学长学姐带路，报了到，拿了宿舍钥匙，跟着指示牌连带问人进了宿舍。
宿舍四个人，两个本地两个外地，关系很好。毕业至今，每年肯定会回去一次，其实差点就留在江苏，奈何还是个顾家的好孩子，听话的回来了。
不过外地上学还是有好处的，除了生病想家时候难受，大部分是快乐的自由的。
因为一个人坐车，确实会比较独立，不管去什么陌生的地方都不慌。前一阵子第一次坐飞机去了深圳，自己规划路线，坐车，住酒店，查景点。
所以，还是长见识的。
■网友的回复
【第一次离开家去远的地方上大学，该怎样调节焦虑的心情】 同为即将步入大学校园的同学，我也很焦虑，怕自己听不懂别人的方言，怕碰不到同一家乡的孩子……但这种事只能靠自己，不断告诉自己，大学意味着独立，意味着以后的生活全靠你自己。音乐有时候是舒缓的良药，也可以与亲近的人交流，可以缓解焦虑，重要的是自己相信自己，下定决心
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