[足球看台上的摇旗人]试试它！制作简单快捷，好吃还有营养，宝宝睡醒要加餐这个季节真是很容易犯困

这个季节真是很容易犯困，经常不睡午觉的馨宝最近也能足足睡上两小时，睡醒了就问， “宝宝要吃什么呢” ，妥妥的小吃货，整天想的最多的就是宝宝要吃什么~

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对于这种醒了就要吃的娃，加餐辅食必须要简洁快手，关键还得好吃！馨宝不爱吃水果，这种健康又美味的食物，我也搞不清楚为啥就是不爱吃，没办法，只能换着法子给她吃了。

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咱今天就用苹果给宝宝做道加餐小点心——蔓越莓苹果烙。食材不算多，除了苹果和蔓越莓干，还用到了牛奶。制作起来真是太方便了，所有食材加些面粉和淀粉混合在一起，平底锅煎一煎就完成。苹果的香甜，还有蔓越莓淡淡的酸甜，很是开胃，宝宝爱吃又有营养。具体如何操作，赶紧往下翻吧！

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营养小贴士
食材营养价值：
1、苹果：苹果是家里最常见的水果，营养价值很高，含有维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、钾等矿物质元素，食用苹果除了补充各种营养素，还有利于平衡体内电解质，有宁神安眠、滋养皮肤的功效。
2、蔓越莓：蔓越莓是一种低热量、低糖、高膳食纤维的水果。蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，它富含抗氧化的多酚类物质，有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。蔓越莓还具有一种非常强力的抵抗自由基物质——生物黄酮，而生物黄酮能够有效的预防老年痴呆。所以大人小孩，适当吃些蔓越莓还是很有益处的。
3、面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉，主要的营养元素有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、淀粉等等。
4、玉米淀粉：玉米淀粉中含有丰富的膳食纤维、亚油酸、维生素E和多种矿物质等营养元素。这里可以起到帮助凝固成型的作用。
5、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，牛奶中的营养物质能够促进身体的发育，对于宝宝益智具有重要的作用。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
蔓越莓苹果烙
食材清单

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▲步骤一：将准备好的苹果去皮洗净，然后切成小丁，备用

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▲步骤二：将准备好的蔓越莓干切碎，备用
：蔓越莓干用温开水浸泡一会，可以去掉大部分糖分▲步骤四：将所有的食材搅拌均匀

[足球看台上的摇旗人]试试它！制作简单快捷，好吃还有营养，宝宝睡醒要加餐

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