瘦瘦高高的男生怎样长壮不要复制的食
第一，网上教程多得是，不要总想着当伸手党。找一篇适合你的复制粘贴过来都是看得起你，还不愿意？第二，除了高高瘦瘦啥也不说，有什么基础？做过哪些尝试？你打算付出多少时间？多少金钱？想帮你都无从下手。第三、任何人健身都没有捷径，了解健身知识和营养学，付出时间和辛苦，控制饮食，找靠谱的教练。
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