『烹饪技巧』白发最怕这食材，成本才几块钱，一周吃3次气色好，白头发变黑了
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现代人工作压力也大 ， 夜生活丰富熬夜多 ， 不少人年纪轻轻的就长出来许多白发 ， 还有些人甚至秃了头 ， 于是乎 ， 为了改善这种状况 ， 染发 ， 假发 ， 植发 。。。人们尝试不同各种的方法 。但这些做法 ， 只能短暂的改善一下 ， 不仅花钱多 ， 还不能治本 ， 隔不了多长时间 ， 又回到了原点 。
要想根治这种现状 ， 需改善生活作息时间 ， 调整好心态 ， 还要合理的饮食以达到从内到外进行调理 ， 多吃些有利于头发好的食物 ， 给头发补充源源不断的营养 ， 促进头发黑色素的合成 ， 让自己拥有一头乌黑浓密的秀发 。能改善头发的黑色食物很多 ， 常见的有黑芝麻 ， 何首乌 ， 黑豆等 ，而其中最受欢迎的要数黑芝麻了 ， 这是因为黑芝麻不仅价格低廉 ， 而且效果和口感是最好的 ， 男女老少都爱吃 ， 它是天然乌发剂 ， 白发多的人要常吃 ， 好吃又便宜 。
黑芝麻既能帮助我们乌黑头发 ， 还能帮助我们补充钙质 ， 预防骨质疏松 ， 润肠排便 。黑芝麻可入菜 ， 但我更喜欢用它做芝麻糊吃 。不过外面卖的芝麻糊很多时候芝麻少 ， 味道不醇香 ，还不如自己动手在家做 。其实自己在家做也很简单 ， 只要家里有破壁豆浆机 ， 利用豆浆机制作米糊的功能即可 。自己做出来的芝麻糊更香浓顺滑 ， 白发最怕这食材 ，成本才几块钱 ， 一周吃3次气色好 ， 白头发变少了 。下面就来分享给这黑芝麻糊的具体做法吧 。
【黑芝麻糊】
原料： 黑芝麻 1把 紫糯米 1把 冰糖 少许
制作：1. 准备好原材料； 2. 将黑芝麻和紫糯米放入碗中用水清洗赶紧； 3. 将洗净的食材放入臻米迷你破壁豆浆机中；4. 按下豆浆机指示的刻度线加入适量的水； 5. 按下豆浆机上制作米糊的功能键； 6. 时间到“黑芝麻糊”就完成了； 7. 加入少许冰糖融化； 8. 开吃了 。
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小贴士：1. 用紫糯米代替糯米 ，更加粘稠； 2. 黑芝麻和紫米的比例约1.5:1; 3. 我喜欢吃粘稠点的芝麻糊 ， 因此可比豆浆机量杯多加点食材 ， 但也不能多加太多 。
【『烹饪技巧』白发最怕这食材，成本才几块钱，一周吃3次气色好，白头发变黑了】
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