人民日报：一学校至少27人确诊！5月能放心开学吗？家长都看看( 二 )
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让孩子吃好 ， 就是要满足营养需要 。 我们建议：
- 一是要努力做到食物多样化 。
要做到谷薯类成为膳食主体 ， 也就是不能不吃主食 ， 而且要多吃些粗杂粮；
要保证鱼、禽、瘦猪牛羊肉、蛋类的摄入量 ， 多吃些大豆及豆制品 ， 适当多喝奶 ， 以保证充足优质蛋白质的需要；要坚持多吃蔬菜、水果 ， 既要做到量多 ， 也要尽量的增加种类；
要主动足量喝水 ， 避免不渴不喝水；要控制油炸、火烤 ， 以及深度加工的食品 ， 少吃过咸、过油、过甜、过辣的食物 ， 不喝或少喝含糖饮料 。
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- 二是要培养孩子们的健康饮食习惯 。
- 三是要鼓励孩子多参与 。
从小学到的技能、培养的好习惯 ， 会让孩子们终生受益 。
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陪孩子度过网课疲惫期
这真是一个太太太长的寒假 ， 作为家长 ， 大都经历了兴奋陪读、斗智斗勇、愤怒巅峰、无奈将就、盼望开学 ， 这样一个反复不定 ， 惶恐焦虑的经历 。
作为家长 ， 是不是终于有机会了解自己孩子真实的学习状态 ， 这些小“神兽”的振振有词与贪玩心态 ， 更体会到老师每天面临这群学生的不易和艰辛？
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不管怎样 ， 好在就要开学了 ， 孩子可以送到学校了 ， 但是这段超长版假期的经验 ， 我建议还得总结下来 ， 并成为我们家长的金律 。
让我们一起陪孩子度过网课疲惫期 ， 帮他们顺利过渡到学校课堂 。
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告诉您一个真相
开学后 ， 家长也不能太放手
1、开学了 ， 我就可以安心上班了！
也许 ， 我们心里会说：开学了 ， 我就可以摆脱“神兽”的折磨 ， 不用给他做饭 ， 不用天天和“神兽”斗智斗勇 。
不用担心被群里各种信息干扰 ， 或者被老师批评“监督不到位” 。 可是这样我们真的就安心了吗？
您才是孩子永不退休的班主任 ， 您才是孩子永远的导师 。 老师只是陪伴孩子短暂的几年 ， 而您却要陪伴孩子一辈子 。
越是逃避眼前的现实 ， 越会陷入痛苦的境地 。
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