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「妇产科小仙女」40岁男子摔倒后致残，医生提醒：骨质疏松者晚上少吃它，毒性太大


42岁的臧先生 ， 由于工作原因 ， 大部分时间都在路上 ， 所以平时的饮食作息十分不规律 ， 经常晚上吃中饭 ， 早上吃晚饭 ， 其余时间也就吃点零食垫垫 ， 而且一出差就会喝酒 ， 都很难保证每日三餐 。

「妇产科小仙女」40岁男子摔倒后致残，医生提醒：骨质疏松者晚上少吃它，毒性太大
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年末时公司组织体检 ， 医生就告诉臧医生患有骨质疏松的情况 ， 而且常年吃一些高油高糖的快餐 ， 血脂也出现高血脂的趋势 。 但臧先生没有当回事 ， 平时就喝杯牛奶意思意思 。 有一天臧先生在出火车站的时候下台阶一时没注意不小心摔倒 ， 大腿两次碰到石阶上 ， 导致大腿骨三节骨折 ， 评定为十级伤残 。
主治医师经过详细的诊断后告诉臧先生 ， 他这是由于不重视骨质疏松导致骨脆性增加 ， 正常来说中年男性50岁之前 ， 骨骼不会这么脆弱 ， 跟王先生的饮食有很大的关系 。
【「妇产科小仙女」40岁男子摔倒后致残，医生提醒：骨质疏松者晚上少吃它，毒性太大】医生忠告：骨质疏松的人晚上不要碰这几种食物 ， 骨骼会走下坡路

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1. 吸烟：其实吸烟是骨质疏松的潜在危险因素 ， 因为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞 ， 造成血钙平衡 ， 骨骼营养跟不上 ， 就容易出现骨质疏松的情况 。
2. 喝酒：臧先生出差应酬喝酒肯定少不了 ， 喝酒 ， 对于骨质疏松来说 ， 酒中含有的乙醇 ， 对骨骼破骨代谢会产生一系列影响 ， 从而出现各种破骨细胞分化失衡 ， 造成骨量流失 。
3. 油腻食物：过油的食物不仅会导致血脂升高 ， 还会增加体重 ， 骨骼本身脆性增加的情况下 ， 如果血脂、体重过高 ， 一旦发生意外 ， 骨折的概率会大大增加 。
?要知道骨骼骨量的补给除了自身合成 ， 就是依靠营养补充 。

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药剂师表示 ， 骨质疏松的人除了不要吃高糖、高盐、高热量碳水化合物和红肉之外 ， 要多吃蛋白质和水果 ， 保证营养素的摄入 。 骨质蛋白能促进骨形成 ， 增加骨密度 ， 抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性 ， 润滑和支持关节 ， 促进软骨细胞的再生和修复 ， 缓解关节疼痛 。
当然 ， 对于骨质疏松患者 ， 日常除了要注意摄入营养补充之外 ， 还要注意适当的运动 ， 多种类型的运动有助于骨量的维持 。 像负重、力量训练和平衡训练等 ， 骨质疏松患者日常都可以酌情适量的运动 。


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