晚上睡觉的时候一直咬牙，长期如此造成牙齿咬合年龄大于实际年龄，咋才能阻止晚上一直咬牙的习惯，有啥好方法吗
为什么不百度一下？？？ @http://zhidao.baidu.com/question/4457185.html--------------------------------夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。 夜磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。 （1）消除紧张情绪 解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。 （2）养成良好的生活习惯 起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。 （3）怀疑有肠道寄生虫者 在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。 （4）纠正牙颌系统不良习惯 如单侧咀嚼、咬铅笔、错合等。 （5）以上治疗仍未见好转 应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。可消除干扰，缓解肌紧张。
■网友的回复
尝试戴牙托，那种防止磨牙的，但是不舒服。
■网友的回复
有一个东西叫做夜磨牙颌垫，你可以做一个，我是口腔科的，还有，睡觉之前，必须刷牙，防止有食物刺激引起
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