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Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样


各种各样食材搭配的炒饭 ， 是非常推荐的宝宝辅食 。 今天为大家分享的这碗「三色贝柱炒饭」 ， 就是让妈妈放心、让宝宝开心的辅食?? 。
一道辅食 ， 主食、蔬菜、鸡蛋、海鲜都有 ， 色香味俱全 ， 促进宝宝生长发育的营养几乎全部都有 ， 完美的一餐就是这么容易 。 贝柱富含锌元素 ， 不仅能改善食欲 ， 还能提高宝宝睡眠质量 ， 建议给宝宝多食用哦 。
Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样
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/▲三色贝柱炒饭 の定妆照/
食 材
Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样
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食材准备：Big Tummy贝柱30g、米饭100g、鸡蛋1个、胡萝卜20g、玉米粒20g、小葱适量、宝宝酱油少许
操作时间：20分钟
难度分析：初级
建议月龄：12M以上 ， 对食谱内食材不过敏的宝宝 。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量 ， 妈妈们要根据宝宝的食用量 ， 自行调整 。
Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样
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【Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样】01
Bigtummy宝宝辅食■没胃口？加点它食欲好、睡得香！这碗饭食材丰富，美得跟春天一样
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▲ 贝柱放入水中解冻 ， 然后切成碎丁 。
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▲ 胡萝卜切碎、小葱切花 。
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▲ 胡萝卜和玉米粒焯水至断生 。
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▲ 将鸡蛋打成蛋液 。
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▲ 热锅刷油 ， 倒入蛋液炒散 。
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▲ 加入胡萝卜、玉米粒和贝柱均匀翻炒 。
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▲ 加入米饭继续翻炒 。
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▲ 倒入少许宝宝酱油增味调色 。
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▲ 最后撒上 葱花翻炒断生即可出锅 。
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锻炼宝宝的咀嚼能力 ， 最好不要光喂白米饭哦 ， 营养密度太低！这碗炒饭营养爆棚 ， 超级适合宝宝食用 。
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