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马甲线联盟■他的真实身材真的有这么大吗？，出名后的伊朗浩克接拍电影

伊朗浩克SajadGharibi因强壮的身材深受网友欢迎 ， 坐拥百万粉丝 。 SajadGharibi的身高1米9 ， 体重重达400斤 ， 强壮的手臂比一些女孩的腰粗 。 每次拍照的他 ， 巨大的体形似乎都要挤满整个屏幕 。 巨大的身形冲击着视觉效果 ， 他的照片让自己看起来像熊一样大 。
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【马甲线联盟■他的真实身材真的有这么大吗？，出名后的伊朗浩克接拍电影】SajadGharibi曾经是一名举重运动员 ， 在伊朗 ， 举重这项运动是大热门 ， 许多大重量级别的举重冠军都来自伊朗 。 SajadGharibi曾经也成为了世界级的举重运动员 ， 在一次奥运会上获得冠军 。 因为在一次事故中受伤 ， 所以不得不放弃举重运动 ， 但是SajadGharibi并没有完全放弃训练 。
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伊朗浩克SajadGharibi成名以来 ， 热衷于公益 ， 经常帮助孤儿 ， 同时 ， 也为一些举重队筹集资金 。 他的粗壮的身体给人的感觉是特别凶的 ， 成名后 ， 许多人才知道SajadGharibi其实是个好人 ， 有爱心 ， 面对他粗壮的身材也不怕了 。
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SajadGharibi成名后 ， 突然之间有了很多工作 ， 比如有人建议去打WWE ， 也许能称霸舞台 。 他也尝试练习拳击 ， 结果没有人敢迎接他的挑战 。 有些人挑衅SajadGharibi ， 如巴西的浩克 。 SajadGharibi和巴西浩克决斗 ， 但遗憾的是对方最后怂了 ， 没有勇气应战 。
SajadGharibi今年又一次进入新的状态 。 他拍了一部电影 ， 在那里扮演警察 。 看他穿警服的样子 ， 真的太夸张了 。 虽然电影还没播出 ， 但是网友已经非常期待着通过电影看到他最真实的状态了 。 毕竟 ， 照片因为拍照的角度与修图图等各方面 ， 其实是很容易作假的 。
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其实 ， 也有很多人因为对SajadGharibi体形感兴趣 ， 所以也有特意去见他拍摄录像的人 。 从下面的动态图来看 ， 我们就能感觉到SajadGharibi最真实的状态 。
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从动图上看出SajadGharibi的块头是真的很大 ， 但现实中 ， SajadGharibi却像个胖子 ， 这是因为他的身体脂肪很多 。 他平时喜欢吃高热量的食物 ， 而且一天吃六餐以上 ， 体脂率当然很高 。
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所以 ， 如果我们想要锻炼肌肉 ， 也要注意身体脂肪率 ， 否则肌肉和脂肪会一起增加 ， 身形还是跟胖子一样 ， 不是肌肉型男 。 通常 ， 要降低体脂率 ， 可以做到以下几点：
1、增加日常运动量 ， 减少久坐 ， 让身体燃烧更多脂肪 。 比如多走路、少坐车 ， 每次久坐1小时左右就要起来运动一下身体 。
2、力量训练后进行有氧训练 ， 不仅仅只是做有氧运动 ， 把有氧训练和力量训练相结合 ， 同时把有氧训练安排在力量训练后 ， 更有助于减少身体脂肪 。
3、控制饮食 ， 想要降低体脂率 ， 绝对不能乱吃东西 ， 应该尽量少吃零食、高糖、油炸类、饮料等食品 ， 少吃油腻的高盐食品、快餐 ， 多吃天然、清淡的食物 。 要多摄取优质的蛋白质 。


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