江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > >

『北青网综合』降压的好方法 比药管用

『北青网综合』降压的好方法 比药管用
文章图片

1.合理膳食。『北青网综合』降压的好方法 比药管用
建议高血压患者和有进展为高血压风险的正常血压者，饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤 维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
『北青网综合』降压的好方法 比药管用
文章图片

【『北青网综合』降压的好方法 比药管用】2.戒烟。『北青网综合』降压的好方法 比药管用
吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。 被动吸烟显著增加心血管疾病风 险。戒烟虽不能降低血压，但戒烟可降低心血管疾病风险。
『北青网综合』降压的好方法 比药管用
文章图片

3.增加运动。『北青网综合』降压的好方法 比药管用
研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血管死亡和全因死亡风险。


    推荐阅读


    上一篇：『此时怒江』【怒江扶贫】记者手记 ：一条要走30分钟的一公里路

    下一篇：『漯河看点』锲而不舍追逃！漯河民警在郑州一出租屋抓获网上通缉嫌犯