带货女王@蓝色针织衫配牛仔裤，身材高挑穿啥都亮眼，Lisa私服很少女( 二 )
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首先蹲在地上 ， 然后双手伸直支撑在身前的位置 ， 用力将身体倒立起来 ， 保持小腹和后背绷紧 ， 之后双腿向上伸直 ， 慢慢左右打开 ， 向两侧降低高度 。
Look2：练出纤薄美背
后背这个位置一般情况下是不容易出现赘肉的 ， 不过想给后背减脂也是比较难的 ， 我们需要有针对性的瑜伽体式帮助才行 ， 让我们轻松拥有纤薄美背 。
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首先站立姿势 ， 然后上身向前弯曲 ， 让双手支撑在地上 ， 保持手臂伸直 ， 将身体倒立起来 ， 后背绷紧略显弯曲 ， 双腿则是伸直 ， 然后前后分开成一字马 。
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首先盘腿坐在地上 ， 然后双手五指张开支撑在地上 ， 让身体借力倒立起来 ， 保持身体的笔直状态 ， 双腿则是依然保持盘坐姿势 ， 不要打开 。
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依然是倒立姿势 ， 双手臂伸直支撑在地上 ， 保持伸直的姿势 ， 后背更是要挺直 ， 不要出现丝毫放松 ， 一面摔倒 ， 双腿则是则是左右分开到最大 ， 向右侧倾斜一点 。
【带货女王@蓝色针织衫配牛仔裤，身材高挑穿啥都亮眼，Lisa私服很少女】Lisa私服很少女 ， 蓝色针织衫配牛仔裤 ， 身材高挑穿啥都亮眼 。 Lisa的颜值很有辨识度 ， 带有一丝异域风情的感觉 ， 让人很难忘记 ， 但是最让人移不开眼的还是她的身材 ， 这也是我们选择练习瑜伽的目的 ， 减掉多余的赘肉 ， 成就曼妙曲线 ， 让自己也能像Lisa一样美丽出众！#练瑜伽生活#
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