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知我幸福课：为什么有些人好像永远无法对自己满意？( 三 )


在这个过程中 ， 你也要学会接受“足够好”（goodenough）的状态 ， 并为此感到满足 。
没有人能够永远完美、永远正确 。 比起“我为什么总做不到那么好” ， 我们更需要“虽不是最好 ， 但已经足够”的心态 。 这会帮助你逐渐接受那些“不可避免的失望感” 。
另外 ， 每当你内心对自我的批评与厌恶又出现的时候 ， 不妨想象自己正在和最关心的人对话 。 比如 ， 你的好友正在经历着你所经历的一切 ， 你会想对Ta说些什么？（Freedenthal,2013） 。
最后 ， 值得一提的是 ， 自我厌恶者会因为自己各个方面的不足而对自己感到不满 ， 而这其中最核心的 ， 仍是“爱与被爱”的不足与匮乏 。
那是不是“找到真爱” ， 就能摆脱自我厌恶了呢？不一定 。
真爱不是全能的救赎 。 自我厌恶者内心深处对爱与被爱的渴望 ， 很难被某一个人（theone）完全满足 。
所以 ， 不妨试着去在多个不同的人身上找到自己被爱的机会和证据 ， 把对特定的某个人、某段关系的期待降低 ， 那么 ， 我们所感受到的匮乏、不满和失望也会随之减少 。
愿你能给自己多一点的善意 ， 也给自己机会 ， 拥有那些你真正渴望的 。
以上 。
知我幸福课：为什么有些人好像永远无法对自己满意？
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【知我幸福课：为什么有些人好像永远无法对自己满意？】（2）表现出色者可获得KY实习、就业机会


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