「健康」脚底出现这个迹象，可能有血栓了，常吃3种食物，疏通血管不怕堵
现在进入夏季了 ， 随着气温的升高 ， 一些心脑血管疾病患者出门可就要小心了 ， 很容易出现晕倒在地 ， 甚至出现猝死等情况 ， 这是因为这部分人群血管里面有血栓 ， 导致血管被堵塞 ， 血液流通受阻 ， 甚至出现血管破裂等症状 ， 严重情况下 ， 就会出现猝死；而一般情况下 ， 如果出现了血栓 ， 容易导致血管供应减少 ， 穴位、经络得不到濡养 ， 就会出现各种各样的疾病 ， 所以防血栓是我们时刻要警惕的事情 。
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很多人会认为血栓这种东西只有老年人才会出现 ， 其实并不是这样 ， 随着人们生活方式的改变 ， 大部分人缺乏运动锻炼 ， 常年坐在电脑面前或者是玩手机打游戏等 ， 导致血液流通缓慢 ， 再加上暴饮暴食 ， 体内脂肪含量增加 ， 血管基本被脂肪包围和堵塞 ， 所以血栓也越来越年轻化 ， 不少年轻人就出现过类似的疾病 ， 那么如果判断自己是否有血栓呢？脚底出现这个迹象 ， 可能有血栓了 ， 常吃3种食物 ， 疏通血管不怕堵！
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首先我们都知道 ， 脚部因为离心脏最远 ， 所以血液到达的时间也就最晚 ， 而一旦出现血管堵塞 ， 有些血液可能无法到达脚部 ， 所以脚部是最能反映是否出现血栓的地方 。 如果脚底出现反复的肿胀情况 ， 就要小心血栓的情况 ， 中医认为 ， 局部的水液运化失常 ， 意味着局部的经络、血脉不通畅 ， 不通则痛、不通则堵 。 也就是说 ， 如果我们长期脚底板疼痛肿胀 ， 则有可能是出现血栓了 。
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一旦发现脚底板有这个迹象 ， 最好及时要医院检查 ， 另外生活中我们要加强锻炼 ， 促进血液的流通和新陈代谢 ， 将血液中的垃圾及时的排出体外 ， 这样就能防止血管堵塞 ， 另外 ， 还可以用一些食物来溶解血栓 ， 促进血液流通 ， 比如以下3种食物 ， 就能帮助疏通血管 。
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1、木耳
木耳号称血管的清道夫 ， 由此可见木耳对血管的清理作用 ， 木耳本身含有丰富的植物果胶 ， 具有非常强大的吸附作用 ， 能吸附掉肠道和血液种的部分垃圾 ， 帮助身体和血液排毒 ， 体内垃圾清理干净了 ， 也能减少血栓形成的几率 ， 另外木耳本身具有补血活血的作用 ， 常吃木耳能促进血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 还能降血脂、抗血栓 ， 所以如果发现自己血脂过稠或者脚底板疼痛 ， 不妨多吃一些木耳 。
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2、香菇
香菇是被公认为最健康的食物之一 ， 不过很多人却不喜欢香菇的那个味道 ， 就好像香菜一样 ， 喜欢的人觉得是香的 ， 不喜欢的人觉得它是臭的 。 其实不管喜欢与否 ， 如果你血液比较稠 ， 为了防止血栓的形成 ， 最好还是多吃一些香菇吧 ， 看香菇的形状 ， 那么的褶皱就知道 ， 能带走体内非常多的垃圾 ， 也能清理血液中的垃圾和毒素 。 经常吃香菇能促进血液循环 ， 改善心脑血管的供血循环 ， 增强心脑血管活力 ， 另外也能够有效的降低胆固醇和高血压 ， 缓解高血压疾病的表现 。
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3、大蒜
这里的大蒜包含大蒜头和青蒜 ， 其实大家最好多吃大蒜 ， 因为大蒜不仅能杀菌消炎 ， 还能预防血栓 ， 降低高血脂 。 首先我们说说青蒜 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 及时的排除体内多余的脂肪和垃圾 ， 抑制肥胖的形成 ， 从而也能防止血栓的出现 ， 另外经常食用青蒜 ， 还可以抑制血小板聚集 ， 对于预防血栓 ， 具有一定的作用 ， 这样可以避免血液粘稠 。
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