#咪子育儿#安胎又能缓解孕吐，怀孕时吃什么好？此3类食物
女人一生中重要的两个阶段就是结婚和生子 ， 怀孕在女的整个一生中是最为重要的一个阶段 ， 也是一个家庭比较重视的过程 ， 可爱天使的降生给家里带来了欢乐 。 相信每一位女性朋友们都很想生出一个健康可爱的宝宝 ， 这时候就要科学的饮食和护理才可以让孕产妇以及肚子里面的宝宝健康 。 那么 ， 孕妇 ， 要如何选择食物呢？
1、最佳的孕妇防吐食物
相信很多孕早期的女性朋友们都会出现不同的妊娠反应 ， 其中晨吐就是比较常见也比较难受的一种正常反应 ， 给女性朋友们带来很大的痛苦 ， 甚至影响了正常的工作和生活 。
【#咪子育儿#安胎又能缓解孕吐，怀孕时吃什么好？此3类食物】适合狂吐不止的孕妇吃的食物营养学家就推荐柠檬和土豆 ， 这两类食物不仅可以帮助女性朋友们消化和增强食欲 ， 还可以很好的止吐 ， 给怀孕期间身体里面所需的营养物质 。
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2、鸡蛋
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鸡蛋所含的营养成分全面而均衡 ， 七大营养素几乎完全能被身体所利用 。 尤其是蛋黄中的胆碱被称为记忆素 ， 对于胎宝贝的大脑发育非常有益 ， 还能使孕妇保持良好的记忆力 。 所以 ， 鸡蛋也是孕妇的理想食品 。
3、西红柿
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西红柿也称之为番茄 ， 是最为常见的一种蔬果 。 既可以做菜 ， 也可以当零食 。 西红柿含有丰富的维生素C ， 孕妇多吃西红柿 ， 生出来的宝宝皮肤一般比较白皙 。
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