为何说国外是吃牛肉长大，国内是吃米饭长大，so我们没有外国人强壮，但又提倡少吃肉类多吃蔬菜水果
首先人种基因有差异，其次饮食结构不同，最重要的一点，欧美等发达国家的人很注重对外表的塑造，喜欢健身的人很多。所以并不是光吃不练不运动就会长肌肉的！
■网友的回复
你去美国吃牛肉吃一辈子也长不壮，梗不在牛肉和蔬菜上面好吗
■网友的回复
“国外是吃牛肉长大，国内是吃米饭长大，so我们没有外国人强壮”只是一个形容，不是科学的根据。“少吃肉类多吃蔬菜水果”这个才是有科学根据的
■网友的回复
■网友的回复
饮食方面我不是很懂，我也不知道中国人是否就真没有外国人强壮，我只知道，强壮的身体是练出来的，光靠吃，永远吃不出强壮的身体。
来，打一波四年前的脸。
国人身体素质不够好跟蛋白质吃得少、碳水化合物吃得多有直接关系。
不止身体素质，总觉得疲乏、困也与饮食结构有关。
【为何说国外是吃牛肉长大，国内是吃米饭长大，so我们没有外国人强壮，但又提倡少吃肉类多吃蔬菜水果】 水果、蔬菜倒也真的是要多吃。
总结一下。
多吃蛋白质、多吃水果蔬菜、少油少盐适量碳水。
不壮算我的——当然，你还是要多练。
■网友的回复
三分练，七分吃。我们光吃不练了。
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