『尘光逆倒』吼完又后悔？其实有效的发怒，并非是坏事！，总是忍不住吼孩子( 二 )
说到最后 ， 孩子也认为自己就是一个一无是处、什么都不好的人 。 所以家长发怒时千万不要因为一个问题否定孩子的全部 ， 因为这很容易损害孩子的自尊心和自信心 ， 造成孩子对自己的消极认同 。 所以我们可以批评孩子 ， 但是要注意不要伤害到孩子的自尊心和自信心 。
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误区四：“踢猫效应”
心理学上有一个著名的“踢猫效应” 。 即人的不满情绪和糟糕心情 ， 一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递 。
当下社会 ， 父母工作压力比较大 ， 有时难免在公司遇到一些事情很不爽 ， 这种不良情绪在回家后就会不自觉的传染到了孩子身上 。 例如 ， 一名员工有事要请示主管 ， 主管极不耐烦地说：“这种事情还来找我解决？你们自己怎么不多动动脑子？自己想辙去！”
这名员工碰了钉子 ， 感觉很沮丧 。 下班回到家刚坐下 ， 儿子想问他数学题 ， 他气呼呼地说：“就你事儿多 ， 一边儿去！叫我清静会儿！”
儿子被爸爸的无名火搞得很郁闷 ， 正要灰溜溜地走开 ， 却被自己一向很宠爱的小猫绊了一下 。 儿子正窝着火气没处发 ， 冲着小猫就是一脚 ， “讨厌 ， 没见我心烦吗？叫什么叫？一边去！”
爸爸在公司受到了老板的批评 ， 回到家就把孩子臭骂了一顿 ， 结果就是 ， 孩子最后也会把自己脾气 ， 一样莫名其妙地发泄出去 。
很显然这种发怒是无效的 ， 甚至还会影响孩子的情绪管理 。 那么在我们了解了父母发怒时常见的四大误区后 ， 有没有一些通用的方法或原则来帮助父母做到有效发怒 ， 不要把担心和爱转化成无效发怒呢？
03.
三点建议 ， 帮助家长做到“有效发怒”
1、少指责孩子 ， 多表达自我感受
当孩子由于在外贪玩很晚才回家时 ， 家长那种着急等待的心情可想而知 ， 由于迟迟不归 ， 越等待越担心 ， 越担心越愤怒时 ， 孩子回来了 ， 这时我们特别容易对孩子过多指责和谩骂 ， 例如 ， “你还知道回来呀！你怎么不住外面呢？你干脆永远别回来了……”其实你的内心只是担心和爱孩子 ， 这种愤怒表达只会伤了自己、伤了孩子 。
换种方式 ， 会收到更好的效果 。 例如：“你这么晚回家是不对的 ， 妈妈爱你 ， 所以非常非常担心你 ， 在这里站了很久等你 ， 就怕你出了什么意外 ， 看见你安全回来 ， 我总算放心了 。 但是我希望你以后不要再这样做了 ， 你明白吗？”
这样孩子感受到的是：第一 ， 我晚回来是不对的 ， 妈妈很为我担心；第二 ， 妈妈真的很爱我 。 而事后孩子可能并不执着于你的怒气 ， 可能会更在意你的情绪 。
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2、描述事实 ， 不要否定孩子
孩子做完作业后 ， 又不知道收拾桌子 ， 书本乱糟糟的放了一桌 ， 这使你很生气 ， 但不用特地绕到孩子的品质身上 ， 说孩子就是一个邋遢的人 ， 直接告诉他：“书桌太乱了 ， 不收拾好书本学习时又会找不着东西”！
这样孩子就明白你在乎的是他的生活习惯 ， 明白自己要做什么 ， 而且会乖乖地去把书本收拾好 ， 把桌子摆放整齐 ， 慢慢的这种好的习惯就会被培养起来 。
3、直接告诉孩子正确的做法
孩子有时丢三落四 ， 做事随意 ， 总让父母收拾残局 ， 让父母积压了一股气 ， 所以不妨在你忍不住发怒时 ， 直接给他一些解决建议 ， 让他知道父母生气是因为他不够认真解决事情 。
假设孩子总是爱边看电视边吃饭 ， 吃饭很慢 ， 有时饭菜都凉了 ， 发怒时可以说“我已经提醒过你好几次了 ， 你这样吃饭对身体不好 ， 让我们大家很生气 ， 可以快速的吃完后再看电视吗？”这样 ， 孩子从父母的愤怒中汲取了正确的做法 ， 并会行动和铭记 ， 减少以后这样的错误 ， 这才是有效的发怒 。
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