医学界消化频道■全球公认最健康的作息时间表！( 二 )
劳逸结合的精髓就是：休闲的时候还有一根弦在牵挂工作 ， 稍有灵感迸发就立刻抓住 。
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时间差不多就该洗个澡了 ， 让身体彻底舒缓下来 ， 洗去一天的疲惫 。
22：30 ， 上床睡觉 。
十一点 ， 人体的各个器官都开始处于休息期了 ， 不要违背身体的自然规律 ， 放松睡一个好觉 ， 明天又是美好的一天！
本文来源：****、管理晨读
责任编辑：Mary
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