熬夜：女人经常熬夜有哪些后果？每天9点睡7点起，身体会有什么变化？
日出而作 ， 日落而归 ， 朝九晚五是我们每天生活的规律 ， 从古沿袭至今 ， 但是随着生活节奏的加快 ， 越来越多的人开始背道而驰 ， 脱离了大自然的生活规律 ， 白天忙着工作 ， 到了晚上 ， 就开始各种嗨 ， 作息时间完全被打乱 。
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晚上的时间是用来休息的 ， 也是身体自我恢复的最佳时机 ， 若是每天养成熬夜的习惯 ， 虽说短期感觉很舒适 ， 但长久下来 ， 对身体的健康一定是有影响的 。那么 ， 经常熬夜会带来哪些后果呢？
【熬夜：女人经常熬夜有哪些后果？每天9点睡7点起，身体会有什么变化？】
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虽说晚上的时间是自由时间 ， 但也需要合理的分配 ， 对于很多女人来说 ， 每天几乎都是熬最晚的夜 ， 敷最贵的面膜 ， 长此以往 ， 对皮肤也是有伤害的 。长期熬夜最直接的影响就是会导致睡眠时间不足 ， 更别说睡眠质量了 ， 晚上睡不好 ， 直接影响第二天的精神状态 ， 出现有气无力的情况 ， 整个人就是一种游离的状态 ， 工作也做不好 。另外 ， 熬夜会引起身体内分泌失调 ， 体内黑色素与毒素堆积 ， 久而久之 ， 脸部的皮肤会受到影响 ， 出现变黄、长痘、长斑的情况 ， 衰老的速度也会加快 。既然熬夜的伤害那么大 ， 就要每天养成早睡的习惯 。那么 ， 女人每天晚上9点睡 ， 早上7点起 ， 坚持一段时间 ， 身体会有什么变化？
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要说每天坚持早睡早起 ， 身体状态会发生哪些变化 ， 首先要说的就是精神状态会很饱满 ， 人变得更有精气神 ， 做什么事情也会更加积极 ， 也更容易做好；熬夜也会影响女人的月经 ， 若是每天养成规律的作息时间 ， 那么月经不调的情况自然不会出现 ， 更不会有腰酸背痛或是痛经的情况；经常熬夜 ， 脱发的情况也会比较严重 ， 若是生活作息规律了 ， 脱发也会有所缓解；经常熬夜的人也会有长痘长斑的困扰 ， 女人若是每天九点睡 ， 睡眠充足 ， 内分泌稳定 ， 皮肤自然也会更显红润有光泽 ， 长时间坚持下来 ， 衰老的速度也会比同年人更慢 ， 更显年轻一些 ， 即便过了40岁 ， 仍然满脸的少女感 。
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