尚雯婕@超女撕出塑料姐妹情？从心理学上看，恐怕人人都会如此！( 三 )
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二、多做有用的自我提示
【尚雯婕@超女撕出塑料姐妹情？从心理学上看，恐怕人人都会如此！】我们还可以对自己多说以下两句话 ， 用来抵消自己的“非理性信念”：
1、TA这么做 ， 我感到不高兴/不舒服 。
我希望他最好不要这样 ， 能……（填上你的要求） 。 但即使他做不到 ， 也不是世界末日 。 我依然掌握我的生活 ， 他并不能影响我追求幸福 。
2、TA最好能……（填上你的要求）；但是即使不能 ， 我也能享受生活 。
我能找到其他的办法 ， 去解决问题 ， 继续快乐地生活下去 。
这不是自我麻痹 ， 也不是自我安慰 。 而是为了给自己的非理性信念灭灭火 。 我们思维的弹性比我们想象得要多得多 ， 我们的需要其实也比我们认为的要多得多 。 关键是 ， 我们是否可以常常打开心胸 ， 去拥抱多元、多变的世界 。
小贴士
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