『胃癌』60岁爷孙俩，相继查出胃癌，提醒：2个做菜习惯，害了不少人( 三 )
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3、宜运动养胃
人体需要运动 ， 胃也需要运动 ， 在我们不断运动时 ， 促进肠胃的血液循环 ， 帮助排气 ， 排毒 ， 促消化 ， 利吸收 。
颤动养胃法：平躺在床 ， 用指尖来达到胃脏的运动 ， 如鸟啄般 ， 上下颤动 。
针对嗳气 ， 腹胀 ， 胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的人 ， 有很好的调节作用 。
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二忌：
1、忌熬夜
熬夜 ， 睡眠不足 ，会导致生物节律紊乱 ， 胃酸分泌失调 ， 诱发胃食管反流病、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管癌等胃肠疾病 。
熬夜还会直接影响褪黑激素分泌 ， 褪黑素是人体非常重要的生理激素之一 。
褪黑素通常由松果体在夜间分泌 ， 并大量存在于外周器官 ， 特别是在胃肠道系统 。
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2、忌拖延
临床上 ， 常见的胃部检查就是胃镜 ， 但很多人都害怕做胃镜 ， 会有较强的不适感 。
但 ， 胃镜检查是有必要的 。有调查发现 ， 日本约70%的胃癌都会在早期被发现 ， 与他们的重视程度有关 。
胃镜检查是直接观察胃体的方式 ， 若有胃不适、老胃病等 ， 不要抗拒做胃镜 ， 疾病早期发现 ， 治愈率会很高 。
建议 ， 40岁以上的人 ， 尤其是胃癌高危险群的人 ， 要定期接受胃镜检查 。
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