厕所@边上厕所边玩手机，原来危害这么大！早知道早受益
手机已经成为很多人生活中名副其实的“好友” ， 从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症” ， 我们对手机的依赖程度越来越严重......
连上厕所都不忘带手机 ， 那么您呢？
也喜欢一边上厕所一边玩手机吗？
好了不用回答了 ， 答案我知道了……
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看完上图有同感的小伙伴请自行面壁 。
上厕所玩手机 ， 一呆就是十几分钟甚至半个小时 。
这对健康非常不利 ， 小编建议大家 ， 在“方便”时 ， 应力争5分钟内结束“战斗” 。
五个危害不请自来
1
传播细菌
一边大便一边看手机 ， 手机会沾上很多细菌 ， 如：大肠杆菌 ， 诺如病毒 ， 沙门氏菌等等 ， 这些细菌会悄悄的附着在手机上 。
我们都知道上完厕所要洗手 ， 但是我们会洗手机吗？然后再一边玩手机一边吃饭 ， 这样就容易传播细菌 。
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2
会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力 ， 便意一不留神就错过了 ， 这样就会导致便秘 。
“便意”对于不少人来说很珍贵 ， 一旦错过 ， 就可能再努力也排不出了 。
对觉得排便困难的人来说 ， 不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情 ， 企图通过手机阅读或玩游戏来消磨时间 ， 越是这样做 ， 越会刻意抑制便意 ， 从而导致条件反射消失 ， 坐半天马桶也无济于事 。
3
得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间 ， 让排便者长期保持排便姿势 ， 造成肛门充血 。
有研究证实 ， 蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血 ， 诱发痔疮 。
此外 ， 肛门充血还会误导神经系统 ， 给中枢神经系统传递虚假的排便信号 ， 使肛门长期感到坠胀 。
长期排便时间延长 ， 还会造成直肠黏膜脱落等疾病 。
4
腿会发麻
蹲的时间太长 ， 容易使血液向下流 ， 导致脑部供血不足 ， 正常人久蹲突然起立会出现头晕脑涨 。不仅如此 ， 由于血液的循环受阻 ， 时间一长 ， 细胞供氧不足 ， 造成的后果便是腿发麻 。
相信这种酸爽的感觉不少小伙伴都深有体会吧 。
5
手机滑落 ， 会……
把手机带进厕所 ， 总会有各种不留意的时刻 ， 让手机从手上、身上或者放置的地方滑落掉进厕所 ， 您有下手去捞的勇气吗？
身边这样的例子可真不少呢 。
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上厕所蹲着还是坐着？
坐马桶上排便 。坐位时 ， 耻骨直肠肌处于收缩状态 ， 会牵拉直肠形成一定角度 ， 造成直肠有弯曲 ， 增加直肠内排便的压力 。
相反 ， 当采取蹲位大便时 ， 耻骨直肠肌处于松弛状态 ， 使得直肠伸直 ， 基本没有弯度 ， 此时更有利于粪便排出 。
【厕所@边上厕所边玩手机，原来危害这么大！早知道早受益】从解剖学角度来说 ， 蹲着排便方式 ， 更符合人体生理特点 ， 有助于排便 ， 可以预防便秘 。经常便秘的人 ， 建议最好采取蹲着的方式排便 ， 这样有利于大便排出 ， 缓解便秘的症状 。
但是蹲着排便也有弊端 ， 特别是老年人 ， 尤其是伴有膝关节病变的患者 ， 不一定能蹲得下去 ， 另外 ， 长时间蹲着排便容易导致腿脚麻木 。
从蹲着的体位 ， 突然站起来时 ， 有可能会导致体位性低血压 ， 出现头晕 ， 甚至晕倒的情况 。
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