@运动专家告诉你，打羽毛球等于参与了“七项全能”，优点汇聚一身
运动专家告诉你 ， 打羽毛球等于参与了“七项全能” ， 优点汇聚一身 ， 多达七项运动的优点汇聚于羽毛球一身 ， 西安体院羽毛球专项运动专家宋红生 ， 为您详解羽毛球何为“全能战士” 。
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一、短跑运动员的爆发力与速度：羽毛球运动几乎没有等对方回球喘气的机会 ， 几乎是整场比赛都在冲刺状态下进行 ， 要求快速启动、快速归位 ， 这一连串的“快”都需要肌肉快速地收缩或舒张 ， 也就是快速力量爆发力 。
【@运动专家告诉你，打羽毛球等于参与了“七项全能”，优点汇聚一身】
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二、长跑运动员的耐力：速度耐力素质在羽毛球运动中起着极其重要的作用 ， 具有强度高间歇短的特点 。
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三、体操运动员的柔韧：羽毛球需要球员很高的柔韧度 ， 我们可以经常从电视上看到选手们为救一个球横劈叉 ， 这是一般运动员所做不到的 ， 不仅如此 ， 像左右手换拍、背后胯下击球、后场反拍的头顶球 ， 这些动作都需要充分拉伸韧带 。
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四、标枪运动员的协调：一个完整的击球动作就像弹簧一样收起再弹开 ， 需要从脚开始 ， 到腿部、臀部、胯部、腰部、背部、胸部、肩部、胳膊与手 ， 虽然一个人的协调性好坏很大程度上由先天因素决定 ， 但是通过羽毛球运动的训练能够得到一定的改善和促进 。
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五、乒乓球运动员的灵敏反应：被誉为“速度之王”的羽毛球 ， 需要选手快速的反应能力 ， 这同时也需要选手有良好的空间感和协调性 ， 在极短的时间里去判断球的方向以及决定球的打法 ， 这需要心理、技术、体能、战术和智能五方面综合性的培养 ， 帮助大家建立条件反射 。
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六、职业围棋选手的全局洞察力和寻找对手弱点的能力：正如围棋中“提前预判对方意图 ， 抓住对方的弱点”,由于羽毛球球速过快 ， 场地较小 ， 根本无法用视觉跟进 ， 所以所来球几乎都要进行预判 ， 只有了解对方的弱点 ， 及时发现对方的失误 ， 那你就会有十足的把握去战胜对方 。
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七、健身运动员的力量：羽毛球中常用的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间 ， 使球的速度达到极致 ， 作为中转站 ， 胸肌就有着至关重要的作用 ， 所以作为男选手 ， 练好胸肌是最重要的前提 ， 目前羽毛球杀球球速最高纪录是傅海峰保持的343公里/小时 。双打比赛中 ， 20秒内需击球为15次 ， 在一场45分钟的比赛里 ， 两运动员的击球总数约为2025次 。
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