■原创 孩子的早餐别含糊，早起20分钟能做一大桌，比白粥馒头有营养
说起孩子的早餐 ， 很多家长都头疼 ， 一天天的 ， 都不知道该吃些啥了 ， 家里有老人家帮忙带孩子的 ， 最常见的早餐就是白粥馒头了 ， 消化是好消化 ， 就是吃得多了 ， 孩子难免要觉得腻 ， 我家孩子的早餐我从来不含糊 ， 每天我都会给孩子准备不重样的早餐 ， 至今有五六年了吧 ， 还从来没有重样过 ， 不知道该怎么给孩子准备早餐的朋友 ， 可以点我头像关注我 ， 查看每天不一样的早餐 。
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今天的早餐：藜麦红枣豆浆 ， 蒸肉龙 ， 清蒸娃娃菜 ， 蒸鸡蛋 ， 棒棒奶酪 ， 杨桃 ， 小黄瓜 。今天的早餐我用了20分钟就完成了 ， 样样都是孩子喜欢吃的 ， 有荤有素 ， 有甜有咸 ， 有干有湿 ， 孩子一口气就吃光了 ， 这样的早餐 ， 您家孩子会喜欢吗？
【■原创 孩子的早餐别含糊，早起20分钟能做一大桌，比白粥馒头有营养】
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藜麦红枣豆浆 ， 我用了一小把藜麦 ， 一把黄豆 ， 另外切了三颗干红枣 ， 把枣核去了 ， 把这三洋食材装入破壁机 ， 加水800毫升 ， 按破壁机的米糊键 ， 让破壁机自动去打豆浆就可以了 ， 打好的豆浆细腻香甜 ， 有一股淡淡的红枣香 ， 比单喝黄豆豆浆要美味的多 。
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鸡蛋可以补充优质的蛋白质 ， 每天我都会给孩子吃上一个 ， 鸡蛋这个我用蒸锅蒸的 ， 平时喜欢用水煮 ， 这两天蒸馒头的时候突然喜欢上了 ， 蒸出来的鸡蛋好像鲜味更浓郁一些 。
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肉龙是今天的主食 ， 我以前发过具体的做法 ， 大家可以看看 ， 晚上睡觉前和上一块面 ， 和面的食材也简单 ， 200克面粉 ， 2克酵母粉 ， 100克清水 ， 混合成光滑的面团就可以了 ， 放冰箱醒发一晚上 ， 肉馅也提前做好 ， 把猪五花肉剁成肉泥 ， 加入姜末 ， 芝麻油 ， 料酒 ， 老抽 ， 葱末 ， 搅打上劲 ， 也放到第二天早上用 ， 早上起来把面团擀成长方形的面皮 ， 铺上一层肉馅 ， 自上而下卷起来 ， 二次醒发十分钟 ， 然后上锅蒸十分钟就好了 ， 吃的时候切着吃就行 。
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娃娃菜和鸡蛋 ， 肉龙一起蒸 ， 很省事 ， 我就简单蒸了十分钟 ， 然后浇上蒸鱼豉油 ， 淋了点热油 ， 简单又鲜美 ， 您也可以用些粉丝一起蒸 ， 娃娃菜的口感甜 ， 很美味 。
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棒棒奶酪可以帮助孩子补充钙质 ， 每天给孩子吃一个 ， 就跟零食一样 ， 孩子很喜欢 ， 说吃着像奶味的果冻 。
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水果我每天都会准备 ， 今天准备了两样 ， 黄桃和水果小黄瓜 ， 切开端上桌就可以吃 ， 很开胃 ， 您家的早餐都是怎么吃的 ， 您会带孩子经常去外面吃早餐吗？欢迎在评论区讨论一下 。
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