『疫情』3 万名医护人员撤回，我最担心的事情发生了( 二 )
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（图源：视觉中国）
此外 ， 女性患有 PTSD 的比例远远超出男性 。
而在支援前线的医护人员中 ， 女性的比例更是占了 2/3 。
她们和男人一样在前线拼命救人 ， 可是她们却要承受更多的压力和痛苦 。
有人被迫剃光了美丽的秀发 。
剪掉头发虽然只需要几分钟 ， 可想让头发变长却要需要好几年 。
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（图源：网络）
还有人为了不让生理期影响工作 ， 选择吃药物来推迟生理期 ......这些迫不得已的做法 ， 会对身体造成严重的伤害 。
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（图源：广西公共频道）
除了心理上的创伤 ， 疫情结束后 ， 他们还要继续承受着身体上的风险 。
最近 ， 一名援鄂医护的去世 ， 刺痛了无数人的心 。
她叫张静静 。
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（图源：健康时报）
3 月底 ， 她随队返回山东 ， 进行 14 天的隔离 。
隔离期内 ， 她的三次核酸检测均为阴性 。
按照计划 ， 4 月 5 号就可以返回家了 。
可就在当天早晨 7 点 ， 她突发心脏骤停 。
再也见不到 5 岁的孩子 ， 再也见不到还在非洲援建的丈夫 ……
而在生前 ， 张静静有个心愿 ， 等丈夫回来后补照一张婚纱照 ……未完成的心愿 ， 变成了永远的遗憾 。
一个好端端的人 ， 怎么就突然心脏骤停呢？
解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥说：
" 从现有的资料来看 ， 静静同仁以往无心脏疾病史 ， 也无新冠感染史（隔离期满 ， 核酸检测三次阴性） 。 但有一点是明确的 ， 静静同仁连续奋战抗疫一线身心已极度疲惫 。 "
（来源：健康时报：《张静静 " 暗夜里的一束光 " 熄灭了 ， 有种心脏骤停跟 " 精神性 " 有关》）
可以推测 ， 张静静的意外去世可能和劳累过度有关 。
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（图源：人民网）
而这 ， 仅是前线医护人员面临的风险之一 。
3 月底的时候 ， 河南新增了一位本土患者 ， 后来 ， 追踪发现了 3 例无症状感染者 。 其中 ， 有两位是参与当地疫情防控的一线医务人员 。
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当这样的事情发生时 ， 也是对人们的提醒 。
对医护人员的关心 ， 不能只在疫情发生的时候 。
疫情后 ， 也要关注并重视医护人员身体和心理健康 ，
只有这样 ， 才能让他们回到正常的生活当中 。
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疫情发生以来 ， 无数医护人员冒着生命危险 ， 奔赴在前线 。
我们习惯性地认为医护人员见惯了生离死别 ， 可是 ， 这场疫情又和以往有很大的不同 。 他们在看不见的战场上拼命厮杀 ， 每天都被巨大的压力环绕 。
如今 ， 疫情开始散去 ， 可是 ， 医护人员隐藏的心理创伤却开始出现 。
而且有人已经接近体力和心理的极限 。
医护人员给了更多人生命 ， 不要再让他们伤痕累累地离开 ……在中国青年报的采访中 ， 中国科学院心理研究所研究员刘正奎给一线救援医护人员开出了 5 个自我解压的方法 。
1）对工作进行自我梳理 ， 尽可能 " 把控节奏 "
2）自我接纳与肯定 ， 建立合理的疫情影响预期
3）掌握身心放松技术 ， 利用碎片化时间做心理调适
4）学会情绪表达 ， 在现有环境中寻找 " 支持同伴 "
5）主动联系 ， 感受家人的鼓励与支持
（来源：中国青年报：《心理学家刘正奎给一线救援医护人员开出 5 个具体的自我解压 " 药方 "》）
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（图源：视觉中国）
谢谢你们为我们拼过命 。
只希望疫情结束 ， 对医护人员的关注请不要停止 。
【『疫情』3 万名医护人员撤回，我最担心的事情发生了】不要忘记他们在疫情中的坚强 ， 也不要忽视他们在疫情后的脆弱 ……
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