看到各种励志的故事，明明知道自己还有很多的不足，但依旧开着电脑看美剧，玩手机就是静不下心来学习
1.心灵鸡汤不宜看太多。这种东西看太多会把自己仅有的那点自信给毁了，会让你觉得自己越来越渺小，越来越不安，越来越浮躁。当然，如果你能做到坦然接受，不抱怨，很淡定，那你就看吧看吧。在羡慕中幻想自己也有出人头地的一天。但是，在你的执行力为0的情况下，这是不现实的。但我想说的是，是时候打破肥皂泡了。 2.看下你手机里娱乐性软件比例。如果手机对你来说，娱乐社交的作用大过于通讯，那么你可以考虑远离它。如何做到不依赖？这里给个tip，你可以在给手机每次充电时，都充50%的电量或者更少，为什么这么做呢，很明显，充多了你就看多，你就是管不住你的手和眼！或许你狠心点，把它们删了更好！ 3.时不时就看手机这一点，你有这个时间漫游微博和，不如做点实际的东西，看书（千万别总看励志的，这种东西越看落差越大），学一门语言，blablabla........你喜欢看美剧，如果能看到不依赖字幕，那也是一门让人羡慕不已的技能。。。 4.anyway，这是人性的弱点，不是没法改，而是你有没付出实际行动去改。总之迈开一步是一步，至于怎么迈，缩短看手机的时间，这就是迈出一小步，重点是行胜于言。还有坚持住，别三天打鱼两天晒网，这道理大家都懂，就别多说了。
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看到自己进步的地方 如果永远看到的是自己的不足 你只会不断贬低自己，然后更加负罪感的玩，以至于玩也不能痛快的玩，还要背负你深深的内疚和自卑。善于看到自己身上的闪光点 比如今天成功学习一个小时，并且学的挺愉悦的。不断表扬这些闪光点当你赞美自己这些闪光点，他们会升值。When you appreciate the good，good appreciates.
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最重要的是有目标，就有方向，知道要干什么达才能到自己的目标，决心隔绝网络娱乐一段时间，营造学习环境氛围，或者去图书馆不带手机电脑等娱乐设备。学习目标和学习氛围很重要。
■网友的回复
写日记，记自己的产出。隔段时间再看。再看。
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