『医护』3 万名医护人员撤回，我最担心的事情发生了( 三 )
3 月底的时候 ， 河南新增了一位本土患者 ， 后来 ， 追踪发现了 3 例无症状感染者 。 其中 ， 有两位是参与当地疫情防控的一线医务人员 。
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当这样的事情发生时 ， 也是对人们的提醒 。
对医护人员的关心 ， 不能只在疫情发生的时候 。
疫情后 ， 也要关注并重视医护人员身体和心理健康 ，
只有这样 ， 才能让他们回到正常的生活当中 。
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疫情发生以来 ， 无数医护人员冒着生命危险 ， 奔赴在前线 。
我们习惯性地认为医护人员见惯了生离死别 ， 可是 ， 这场疫情又和以往有很大的不同 。 他们在看不见的战场上拼命厮杀 ， 每天都被巨大的压力环绕 。
如今 ， 疫情开始散去 ， 可是 ， 医护人员隐藏的心理创伤却开始出现 。
而且有人已经接近体力和心理的极限 。
医护人员给了更多人生命 ， 不要再让他们伤痕累累地离开 ……在中国青年报的采访中 ， 中国科学院心理研究所研究员刘正奎给一线救援医护人员开出了 5 个自我解压的方法 。
1）对工作进行自我梳理 ， 尽可能 " 把控节奏 "
2）自我接纳与肯定 ， 建立合理的疫情影响预期
3）掌握身心放松技术 ， 利用碎片化时间做心理调适
4）学会情绪表达 ， 在现有环境中寻找 " 支持同伴 "
5）主动联系 ， 感受家人的鼓励与支持
（来源：中国青年报：《心理学家刘正奎给一线救援医护人员开出 5 个具体的自我解压 " 药方 "》）
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（图源：视觉中国）
谢谢你们为我们拼过命 。
只希望疫情结束 ， 对医护人员的关注请不要停止 。
【『医护』3 万名医护人员撤回，我最担心的事情发生了】不要忘记他们在疫情中的坚强 ， 也不要忽视他们在疫情后的脆弱 ……
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