『练瑜伽伴侣』鞠婧祎难怪被称为“四千年美女”，她眉眼间的温柔，太让人沉醉了
小密语录：鞠婧祎最新穿搭好养眼！香芋紫卫衣配长直发 ， 一举一动温柔极了 。
鞠婧祎被大家讨论最多的 ， 想必就是她的容貌了 ， 虽然娱乐圈当中颜值高的有很多 ， 但是能得到四千年一遇美女称号的却只有鞠婧祎一个 。 不仅人美 ， 她的穿搭也是备受关注 ， 这不最近她录制综艺的两套穿搭就被曝出 ， 浪漫香芋紫搭配长直发 ， 她眉眼间的温柔 ， 太让人沉醉了 。
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淡紫色的条纹衬衣看起来超有品味 ， 给人一种清晰优雅的感觉 ， 还可以提亮肤色 。 外面叠穿一件淡黄色的针织衣 ， 条纹的设计新颖大方 ， 宽松的版型很好的将鞠婧祎的身材给包裹住 ， 既时尚又保暖 ， 特别适合春秋季节进行搭配 。
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修身的黑色牛仔裤 ， 修身的版型可以将鞠婧祎的腿部线条很好的展现出来 ， 加上裤子上的破洞设计 ， 时髦又彰显品味 。 温柔的中分长发搭配精致的妆容 ， 神仙颜值让人惊叹 ， 全身上下充斥着一股甜美的少女气 。
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黑色短袖作为打底 ， 简单大方 。 叠穿一件香芋紫的拉链连帽卫衣 ， 宽松的版型给人一种休闲随意的感觉 ， 搭配百搭的深蓝色破洞牛仔裤 ， 虽然穿搭比较简约 ， 但是鞠婧祎身上的清新感很强烈 ， 凭借自身的好气质就算是简单的穿搭也能搭配的很时尚 。
鞠婧祎的穿衣品味还是非常好的 ， 姣好的外形加上甜美的气质 ， 总是能给人一种充满阳光的少女感 ， 这就是气质对于穿搭的影响力 。 那么如何才能练出好的气质呢？首先你要先将自己的身材保持好 ， 只有拥有了好身材 ， 才能逐渐练出好气质 。 接下来就和小密一起来用瑜伽提升身体气质吧 。
Look1：倒立提升身体耐力
倒立瑜伽体式是瑜伽当中锻炼效果最好的体式 ， 它可以帮助我们锻炼身体肌肉 ， 增强身体力量 ， 还能提升身体平衡能力和修饰身体线条 。
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身体前倾 ， 双手弯曲向后用手肘撑地 ， 头顶轻轻靠在地面上 ， 手臂发力将双腿撑起 ， 双腿上去之后弯曲向左扭转 。
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【『练瑜伽伴侣』鞠婧祎难怪被称为“四千年美女”，她眉眼间的温柔，太让人沉醉了】
身体前倾 ， 双手伸直撑地 ， 手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起 ， 双腿离开地面后水平伸展与地面保持平行 ， 左腿弯曲搭在右腿上 。
Look2：脊柱强化
很多人都有脊柱弯曲或者脊柱变形 ， 这样会导致我们的身体酸痛或者体态不佳 ， 接下来小密就为大家带来两个脊柱拉伸的瑜伽体式 ， 可以帮助你拉直脊柱 ， 让脊柱变得健康 。
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身体后仰平躺在地面上 ， 右腿向右伸直贴地 ， 左腿弯曲向后贴地 ， 左手拉住左脚脚尖 ， 右手拉主左脚脚尖 ， 头部向右扭转 。
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身体向后平躺在地面上 ， 双腿弯曲盘绕用脚尖撑地 ， 头部后仰将上半身顶起 ， 双手弯曲盘绕向上指尖撑地 。
Look3：平衡腹部锻炼
最后为大家带来两个锻炼身体平衡协调能力的体式 ， 不仅可以锻炼平衡能力还能锻炼腹部肌肉 ， 增强身体力量 ， 让你练出腹肌 。
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