感觉自己实在是太渺小，像是一只随时都会被别人捏死的蚂蚁，应该咋调节自己的心境
我们每个人都是渺小的，尤其是当你神入壮观的大自然之中的时候；不单单是渺小，还是稍纵即逝，是短暂的。我们不愿意去承认自己的渺小，也不愿意承认自己的短暂，似乎承认了自己的人生就等于是无意义的。这是一种全能的幻想和控制感，有些人幻想消失的时候，开始恐慌，开始抑郁，还有些人看到事实之后，反而会开始专注于此时此刻，专注于在自己能力范围内的更精彩一点的生活。开始一步步走一段时间之后你会有一天发现，自己离自己的理想好像没有那么遥远。一步步的成长带给我们脚踏实地的信心会让我们内心坚定，情绪平稳。这就是我们的人生的功课吧，把全能的幻想消磨掉，接受这种幻想过程中的哀伤和丧失，又不进入绝望的境地，全能的幻想和低落都是容易的，不用我们做什么，而进入这两种状态之后开始接纳现状，开始行动，去努力改变的时刻才是人生路途的开始。
■网友的回复
正所谓任何事情都有两面性，个人觉得你的这种心态在某种程度上是有利的，因为一个人只有知道自己的渺小，才能够保持一种谦虚的态度，才会静下来去努力。但是这种心态过度了就会演变成自卑，限制自己的思维，失去成长的勇气。我曾经也有过这种心态，当时我的做法是这样的，首先让自己静下来，好好分析自己，了解清楚自己有哪些弱项，缺点，统统把它们列出来，写到纸上，然后想出每个弱项缺点的解决方法。比如，口才不好---报口才班/每天早上起来读报纸/每天看一个故事并复述给朋友听等等 缺少工作经验社会经验--找兼职找实习 观察能力差---写日记，把每天的经历写下来对于每个计划，都定好执行的方案，坚持下去，你的自信就会慢慢回来了。
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