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「成都Big榜」卸下38斤肉，当一个胖姑娘( 二 )


「成都Big榜」卸下38斤肉，当一个胖姑娘
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胖姑娘每天在家会给自己做减肥餐 ， 什么鸡胸肉、牛排、鱼、虾、鸡蛋、蔬菜等等 ， 坚持少油少盐的烹饪方法 ， 吃得大多都很健康、清淡 。
然后每个月给自己放一天假和朋友约吃火锅 ， 毕竟天天吃这么健康就会异常想念火锅串串烧烤这些曾经的好伙伴 。
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瘦到118斤的时候 ， 朋友见了她都说：“真的腿细了 ， 背也薄了！”
衣服从L码变m码 ， 脸小了 ， 五官立体了 ， 再也不是大饼脸了 。 闺蜜说胖姑娘的眼睛终于看起来大了 ， 不然之前双眼皮都白割了 。 以前的同学见了她说：“之前胖的时候像个球一样 ， 现在瘦下来了 ， 颜值回来了 ， 还有逆生长的感觉！”
瘦了之后对胖姑娘最大的影响是变自信了 ， 每天换上小一码的衣服走在路上 ， 觉得自己简直不要太乖~
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114斤-107斤
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现在 ， 胖姑娘的减肥食谱里开始加入主食了 ， 因为不吃主食头发实在掉太多 。 但是她的主食选择里没有米饭 ， 几乎只吃红薯、紫薯、玉米、各种粗粮 ， 还自己烤杂粮面包 。
每天有规律地吃3顿饭 ， 依然控制少油少盐 。
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这段时间没有运动 ， 天天都在家躺着 ， 就是这样 ， 她靠着控制饮食还是继续瘦着 。
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胖姑娘人瘦了之后 ， 整个人的少女感提升了不少 ， 每次和朋友见面都可以听到“怎么越来越年轻”的评价 。
以前胖的时候买衣服逛淘宝都只能看什么大码女装 ， 现在的她满脑子只想买吊带、背心、超短裙 ， 毕竟有底子把这些穿好看了！
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减肥食谱排雷指南胖姑娘试过网上很多各种各样的减肥食谱 ， 当然也踩过不少的雷 。
iu减肥食谱：每天只吃一个苹果、一个红薯、一杯蛋白质饮品 。 连吃了两天之后 ， 就饿得不行 ， 靠意志力挨到第三天 ， 才发现自己饿到低血糖了 ， 立马放弃！
维秘超模减肥食谱：一周前4天每天吃2个鸡蛋白、2块鸡胸肉、蔬菜若干、一个馒头、一杯牛奶；后3天只喝蛋白粉 ， 附加每天运动一小时 。


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