#好轻club#蔡徐坤靠节食瘦身，却劝粉丝不要尝试，分享食谱，1月瘦12斤！
随着《青春有你2》的热播 ， 作为训练导师的蔡徐坤 ， 真的让大家重新认识了他 ， 和以前大家对男团那种刻板的印象不同 ， 在综艺节目中作为导师的蔡徐坤 ， 却显得非常温柔、善良 ， 对于舞蹈 ， 却异常的执着 ， 点评的时候直击要害 ， 又不失礼貌 。
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想想一年前 ， 蔡徐坤还在被全网群嘲 ， 被称为“黑红”顶流 ， 现在回头看看 ， 其实蔡徐坤好像并没有做什么 。 要是其他明星 ， 可能真的忍受不了这样的吐槽 ， 一准早早出来解释 ， 但是蔡徐坤却依旧默默承受 ， 即使是网友们的可以恶搞 ， 也默认了 ， 现在看看 ， 蔡徐坤还是蛮不错的 ， 以至于很多网友都称：黑蔡徐坤黑出了感情 ， 现在竟然爱上了 。
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【#好轻club#蔡徐坤靠节食瘦身，却劝粉丝不要尝试，分享食谱，1月瘦12斤！】
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除了性格上温和 ， 业务能力扎实之外 ， 蔡徐坤对自身形象的要求也一直很高 ， 比如前一段时间 ， 他在微博上晒出体重 ， 身材184cm ， 竟然只有114斤 ， 这导致了很多粉丝励志要瘦成偶像的样子！
不过 ， 蔡绪论在看到自己粉丝们开始用自己的方法减肥后 ， 却又温和的提示 ， 千万不要这样做 。 因为 ， 蔡徐坤之所以那么瘦 ， 是因为为了减肥 ， 一天只吃一顿饭 ， 而蔡徐坤是为了上镜好看和职业需要才不得已为之 ， 对于大家来说 ， 其实并不一定要这样 。 这样的偶像 ， 自然是没人不爱 。
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既然 ， 蔡徐坤一天只吃一顿饭的减肥方法不适合 ， 那不妨试试下面这份食谱 ， 瘦身减脂 ， 还能调理便秘 ， 很多人表示 ， 一个月可以瘦12斤 ， 因为富含蛋白质和膳食纤维 ， 根本不会觉得饿！
早餐：燕麦3瓷勺+煮鸡蛋1个+牛奶200毫升
加餐：圣女果12颗
午餐：米饭1小碗+虾仁炒芦笋1份+清炒上海青1份
加餐：猕猴桃1个（中等大小）
晚餐：南瓜糙米粥1小碗+豆腐海带汤1碗+蒜泥菠菜一份
夏天马上就来了 ， 按照这份食谱 ， 赶紧行动起来吧！
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