「」戴口罩，別被自己的口气闷死！用对漱口水，不怕病菌来找茬
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为了防范新型冠状病毒 ， 戴口罩已成为全民运动 ， 去到哪儿都不敢拔下来 ， 不但闷坏了皮肤 ， 甚至还闻到自己的坏口气？！难闻的气味到底是怎么来的？你可能不知道 ， 这都是口腔细菌在作怪 。防疫期间 ， 如何让口腔保持清新 ， 不让病菌有机可乘呢？让专业牙科专家来分享照顾口腔卫生的妙招！
身体最多细菌的部位是? 答案竟是口腔！
人的口腔有超过700种细菌存在 ， 常见的致病菌有链球菌、螺旋杆菌、乳酸杆菌等 。若没注意口腔卫生 ， 这些致病菌就会在口腔产生异味 。而根据调查显示 ， 口腔类疾病盛行率高达9成 ， 许多人为了避开新型冠状病毒的威胁 ， 常常口罩一戴就是一整天 ， 戴着口罩呼吸会把坏口气和细菌闷在嘴边、沾黏在皮肤上 ， 甚至随着鼻腔再吸入体内 ， 对于免疫系统较差的人可能会造成感染 。
防疫时期 ， 如何照顾口腔卫生？
口腔黏膜、唾液是抵抗病菌的第一道防线 ， 而口腔黏膜也是最容易受到感染的地方 。现在“戴口罩抗疫”盛行 ， 除了预防新型冠状病毒侵袭 ， 平时也可以避免许多漂浮在空气中的致病菌或灰尘 ， 经由飞沫通过呼吸道进入口腔 ， 沾附于黏膜 。相对地 ， 若没做好清洁工作 ， 使细菌在口腔内不断滋生 ， 就容易“病从口入”！防疫非常期间 ， 在吃东西、刷牙前务必要先洗手 ， 避免把病菌直接吃下肚 。
【「」戴口罩，別被自己的口气闷死！用对漱口水，不怕病菌来找茬】除了要养成勤洗手的习惯 ， 洁牙也是维持口腔卫生直接且有效的方式 。每天早晚一定要刷牙 ， 许多人以为有刷就好 ， 但牙齿是立体结构 ， 口腔的四面八方都必须确实清洁 。刷牙只能清洁口腔70％ ， 因此光靠刷牙是不够的！建议大家可以用牙线、牙间刷等工具辅助清理牙缝 ， 去除牙菌斑；最后再使用漱口水作加强 ， 降低口腔内致病菌的生成 ， 较不容易产生口腔疾病 。
羽毛级纤柔毛牙刷 ， 洁牙好帮手
许多病患使用的牙刷刷毛都太硬 。其实 ， 选对牙刷比刷牙次数来得更重要！偏硬的牙刷刷毛 ， 也许能深入齿缝 ， 但也可能对牙龈造成伤害 ， 若能挑选具有纤细软毛特质的牙刷 ， 除了能有效对抗藏在牙缝死角的细菌 ， 也能降低牙龈压力 。不过 ， 软毛牙刷用久也会变硬 ， 建议2~3个月就换新 。
而市面上牙刷百百种 ， 像0.3cm薄刷头设计且小于0.01mm的极细纤柔软毛 ， 就能温和深入齿缝 ， 彻底清除食物残渣 ， 更有效降低50%牙龈受压力 ， 预防牙龈问题 。此外也有 ， 宽幅薄头设计 ， 加宽2倍的极薄0.3cm刷头设计 ， 能提升刷毛与牙齿的接触面积 ， 快速清除牙菌斑 ， 连难刷的智齿也不放过！
使用漱口水 ， 口腔护理更到位
如同专家提到的 ， 漱口水可辅助口腔清洁 ， 让口腔菌种趋于平衡 ， 口齿更清新 。坊间漱口水种类众多 ， 怎么挑选？因为酒精具消毒作用 ， 所以早期漱口水会添加酒精成分 ， 但酒精对口腔黏膜刺激性强 ， 若本身有伤口 ， 就会让伤口发炎 。因此 ， 尽量避开有酒精成分的漱口水较佳 。市面上像是“刷乐专业护理漱口水”系列 ， 配方温和不刺激 ， 能保护娇嫩的口腔黏膜 ， 适合全家人一起使用 。值得一提的是 ， 双防护配方 ， 能深层清洁藏在齿缝间的牙垢 ， 每天早晚漱口30秒 ， 可帮助清除口腔细菌 ， 预防牙周病 。上班族饭后没时间好好刷牙 ， 平时照顾好口腔卫生 ， 就能减少病菌滋长 ， 口罩拿下来也不怕臭气熏天 ， 防疫期间更自信、不焦虑！
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