『美容护肤』女人常吃苦瓜好处多，能促进饮食、消炎退热、美容护肤
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苦瓜是一种常见的食材 ， 吃起来带有一点点苦 ， 营养价值高 。富含维生素、苦瓜甙、多肽—P等微量元素 ， 对人体非常有益 ， 女人常吃苦瓜好处多 ， 能促进饮食、消炎退热、美容护肤 。
1、美容护肤
苦瓜中含有大量的维生素C ， 不仅可提高机体免疫功能、抗病毒能力 ， 还可为机体补充大量的营养素和水分 ， 有效缓解皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题 ， 滋润白皙皮肤 ， 淡化色斑 ， 防晒抗氧 ， 美容养颜
2、促进饮食、消炎退热
春季人们容易食欲不振 ， 上火 ， 这时候吃苦瓜可有效缓解此状况 ， 因为苦瓜中富含苦瓜和苦味素 ， 两者都具有清热解暑、健脾开胃得作用
3、排除湿毒 ， 防治疾病
湿热非常重的三伏天 ， 容易使人生病 ， 经常使用苦瓜 ， 可为机体补充营养和能量 ， 而苦瓜中丰富的微量元素 ， 可增强免疫力 ， 有效抵御病菌对人体的侵袭 ， 排除体内湿毒 ， 抑制有害物质对人体危害 ， 有效防治疾病 ， 强身壮体
苦瓜虽好 ， 但要注意食用禁忌 ， 吃用豆腐后 ， 一个小时内千万不要吃苦瓜 ， 苦瓜中的营养素会和豆腐中的钙相互作用 ， 产生沉淀物 ， 使人易得结石 ， 不利于健康 。另外苦瓜性凉 ， 肠胃不好的人 ， 不易多食哦 ， 不然容易腹泻腹痛 。
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