[村民]滞留湖南山村2个多月，他将居家运动玩得风生水起村民|微博|健身|

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长江日报－长江网4月12日讯（采访人员朱文秀）在滞留湖南邵阳山村2个多月的时间里，武汉人张扬将居家运动玩得风生水起——在板凳上做仰卧起坐、练搏击，用竹棒敲板凳玩击打乐，还带着村民一起动起来。11日，张扬将自己这段特殊的居家健身视频上传到新浪微博，参加武汉市民居家健身线上推广展示活动，他说，“宅家的日子，希望大家能因地制宜，利用家里的道具积极运动，保持身心愉悦” 。

张扬今年42岁，是武汉本土打造的“红色勇士”越野障碍赛品牌项目合作人。1月上旬，他因“红色勇士”公益项目到南方考察，突如其来的疫情隔断了他的归途，困在湖南邵阳绥宁县的山区，借住在一户村民家里。
张扬喜欢体育运动，擅长搏击，生活中他还是个音乐达人。在异乡宅“家”的日子里，没有体育设施，他就因地制宜，利用村民家中的长条板凳拼成器械，在上面一边做仰卧起坐，一边打拳。为了丰富健身方式，张扬不仅教村民练习搏击操，还特地网购了跳绳和羽毛球拍。武汉新增确诊病例“清零”第一天，张扬受毛利舞启发，教村民用竹棒敲打板凳，玩起了击打乐……
【[村民]滞留湖南山村2个多月，他将居家运动玩得风生水起】

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张扬（左）用竹棒、板凳教村民玩击打乐张扬本人供图
“住在别人家里，带着人家运动，不仅拉近了和村民的距离，还一起锻炼了身体，2个多月过去了，我们身体健康、身心愉悦，没有觉得特别闷。”张扬现在回想起来，仍然觉得很有意义，为此他拍下了很多短视频。
4月初，经过10个多小时的自驾，张扬终于回到了武汉家中，他将视频发到抖音和朋友圈中。在朋友推荐下，张扬决定参加由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合举办武汉市民居家健身线上推广展示活动，分享这段特殊经历。
附：武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式
上传你或家人、朋友的居家健身视频至个人新浪微博，带上话题#居家战疫运动汇#，@长江日报，就可参加活动，有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文，带上话题#居家战疫运动汇#，并@两位好友，也有机会赢取活动奖励。
【编辑：黄亚婷】

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[村民]滞留湖南山村2个多月，他将居家运动玩得风生水起

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