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#复阳堂#宝宝应该怎么选？，复阳堂：鱼肝油、维AD、维D

宝宝从出生两周到两岁 ， 都必须补充维生素D 。 好多宝宝的童年 ， 都伴随着鱼肝油那腥甜滑腻的独特气味 。
为什么孩子必须补充维D？鱼肝油是补充维D的最佳产品吗？市面上那么多的维D产品：滴剂VS胶囊 ， 维D2VS维D3 ， 维D和维AD ， 家长该怎么选？5分钟帮你全搞定！
宝宝必须补充VD？
为什么宝宝必补VD？以下4点 ， 就是主要原因：
?母乳、配方奶VD含量极少
母乳中VD含量极少 ， 而配方奶差不多要喝1L ， 才能保证宝宝每日所需的VD ， 所以VD几乎是宝宝们的必须品 。
?不吃VD ， 补钙白搭
钙对宝宝的重要性毋庸置疑 。 但必须有VD做“媒” ， 钙才能和骨骼结合在一起 。 如果没有VD的存在 ， 补进体内的钙只会流失掉、排出体外 。
#复阳堂#宝宝应该怎么选？，复阳堂：鱼肝油、维AD、维D
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?饮食补充不靠谱
吃可以补吗？可以 。 你可能需要给孩子这么吃：
每天16个荷包蛋；
每天1斤多鸡肝；
每天1个金枪鱼罐头；
每天1斤奶油......
看在孩子小肚子和钱包hold不住的份上 ， 还是算了吧 。
?晒太阳更不靠谱
日照的原理是依靠紫外线照射 ， 激发人体自身合成VD 。 想通过晒太阳获得足量的VD ， 需要满足：阳光充足、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长 。
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春秋冬在咱们国家纬度上日照本就不足 ， 更何况天天雾霾；夏天大人出门都要涂防晒霜 ， 更何况皮肤稚嫩的宝宝？比起晒太阳 ， VD补充剂显得便宜又可靠 。
不同款VD ， 如何选择？
VD2orVD3？滴剂or胶囊？
VD大家族有许多成员 ， 最主要的两位就是VD2和VD3 。 一般认为VD3转化效率更高 ， 市面上也以VD3居多 。
针对婴幼儿的VD3 ， 都是专门设计的 ， 要么是胶囊 ， 要么滴剂 。 但胶囊可能内部有残留的VD3 ， 相对来说滴剂就不存在这个问题 。
维Dor维AD？
大多数宝宝用单纯的VD补剂就可以了 。 一个日常饮食比较均衡的宝宝 ， 尤其是还喝着配方奶 ， 是不太会缺乏VA的 。
#复阳堂#宝宝应该怎么选？，复阳堂：鱼肝油、维AD、维D
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营养不均衡的宝宝 ， 建议使用维AD补剂 。 比如农村、偏远地区的孩子 ， 有存在营养不均衡的可能 。
鱼肝油是最佳VD补充剂吗？
No 。 首先 ， 用鱼肝油补VD ， 可能存在VA补充过量 。 其次 ， 相对于维AD滴剂 ， 鱼肝油中VD含量偏低 ， 而VA含量又较高 。
用人话说 ， 如果宝宝用鱼肝油补充了足够的VD ， 可能此时孩子VA已经补过头了 。 所以 ， 推荐维AD滴剂 ， 鱼肝油不建议给宝宝长期使用 。
最后 ， 简单粗暴的总结一下：
?维D必须又很缺 ， 所以需要补！
?一般宝宝补VD；营养不均衡补维AD！
【#复阳堂#宝宝应该怎么选？，复阳堂：鱼肝油、维AD、维D】?维AD比鱼肝油更合适！


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