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[健康]男性要警惕：4种行为最“伤精毁肾”，若一个都没有，真得恭喜你

现在的中国社会各省离婚率都在逐年上升 ， 除了夫妻三观不合、感情破裂等感情原因外 ， 夫妻生活的和谐更是婚姻幸福的一个重要因素 。由于中国的传统思想 ， 一旦夫妻结婚后多年没有孩子 ， 总会认为是女方身体有问题 ， 但是实际上 ， 如果夫妻想要拥有一个健康的孩子 ， 不仅需要女方健康的子宫和卵子 ， 更需要男方活跃的精子 ， 精子的数量和质量更是直接影响孩子基因和性别的关键因素 。
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现在随着生活压力的增大和生活节奏的加快 ， 男性在社会上生存的压力也随之增加 ， 长期过劳工作 ， 过度奔波让男性的身体健康状况也每况愈下 ， 一旦精子质量出了问题 ， 不孕不育的问题也将随之而来 ， 因此活跃精子状态、提高精子数量成了夫妻双方想要孩子的当务之急 。
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【[健康]男性要警惕：4种行为最“伤精毁肾”，若一个都没有，真得恭喜你】注意锌元素的补充！
大家都知道崹参有延年益寿 ， 强身健体的功效 ， 但是崹参还有另一个功效 ， 是被人们遗忘的 ， 那就是可以增加精子数量、提高“小蝌蚪”的运动能力 ， 使其活跃起来 ， 大大提高怀孕的几率 。崹参可以促进性激素的分泌 ， 增强肾阳气 ， 是促进男性生殖发育的重要元素 ， 使细胞活动增加并充满能量 。能够直接提高男性的精子制造能力 ， 而且可以促进精子的运动的活性化 。那么除了使用崹参等食补 ， 还有哪些习惯会对精子造成损害呢？
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1、当今社会男性生活的压力要比女性大得多 ， 因此男性熬夜工作的时间也比女性多得多 ， 女性为了皮肤经常会早早上床休息 ， 而工作压力较大的男性经常会在公司熬夜加班 ， 如果是工作需要的话 ， 连轴转更是常事 ， 然而长时间的熬夜不仅会让使人的精神产生疲惫的状态 ， 更会对内分泌、免疫力等造成一定的损害 ， 间接地对精子质量和夫妻性生活造成影响 ， 长此以往 ， 就会发生“不孕不育”的错觉 。
2、众所周知 ， 女性在备孕和怀孕期间男性会戒烟戒酒 ， 酒精会使男性体内的性激素减少 ， 使精子质量变差 ， 而吸烟的危害也不需再普及了 ， 长期生活在二手烟和酒精环境下的母体 ， 很有可能造成造成自然流产或胎儿畸形等状况 。
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3、由于现在工作环境的原因 ， 人民普遍都在办公室进行办公 ， 长时间坐着办公对男性私密处不够透气 ， 对睾丸也会有一定的损害 ， 影响精子质量 ， 从而增加胚胎畸形的几率 。
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四、现在的年轻男性更加热衷于穿修身牛仔裤 ， 这会使人体由于包裹感体温升高 ， 而男性精子的生存也需要一定的温度条件 ， 过高的温度会对精子的数量和质量产生一定的影响 ， 导致精子活力下降等问题 。
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