『』晨起后不宜做这3件事 立即吃早餐易致消化不良
【『』晨起后不宜做这3件事 立即吃早餐易致消化不良】
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经过一夜的睡眠 ， 胃在清晨还处于“半梦半醒”的状态 ， 早上唾液和胃液分泌量相对较少 ， 需要十几分钟至半小时才能苏醒 。如果立即进食 ， 尤其是吃一些难消化的食物（如肉类等） ， 易导致消化不良 。
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睡醒后 ， 血液循环较缓 ， 人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程 。如果立即起身穿衣、洗漱 ， 身体没适应过来 ， 血流也比较慢 ， 不能及时将氧气输送到大脑 ， 就容易出现头晕、眼花等不适 。
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睡眠时 ， 人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降 ， 各项生理机能都运转缓慢 ， 此时突然下地去厕所 ， 膀胱迅速排空 ， 易诱发低血压 。
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