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长寿：“寿命短”的人，哪些信号很明显？这3个特征都没有，说明很健康


大家都知道 ， 一个人的寿命长短 ， 其实会受到很多因素的影响 。 一方面 ， 受基因的影响 ， 这是先天的 。 另一方面 ， 受环境的影响 ， 这是后天的 。 对于绝大多数人来说 ， 先天的基因是无法改变的 ， 但是后天的影响因素 ， 却很容易受到影响 。 所以 ， 对于那些寿命不长的人群 ， 身体也会被提前打下一些印记 ， 这些既是经验 ， 又是教训 ， 需要大家在平时生活中 ， 多去关注这些对健康有危害的因素 ， 从而更好地呵护自己的健康 。 那么 ， 对于一些寿命不长的人群 ， 身体究竟会有哪些不好的特征呢？希望你一个也不要去沾 。 一般来说 ， 寿命不长的人 ， 身体一般都会提前被打下“标记” ， 尤其是这三个不良特征 ， 需要警惕 ， 如果你一个也没有 ， 说明身体很健康 。
1.烟酒无度

长寿：“寿命短”的人，哪些信号很明显？这3个特征都没有，说明很健康
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烟、酒这两样东西 ， 对于人体的伤害 ， 其实是非常大的 ， 尤其是一些人 ， 对于烟酒的过分依赖 。 现如今 ， 大家都知道 ， 肺癌的发病人数 ， 每年依旧还是在上升 ， 为什么？就是因为吸烟的人数依旧居高不下 ， 肺癌夺走了太多人的生命 。 其次 ， 很多人觉得 ， 酒对身体的影响 ， 没有烟带来的危害那么大 ， 所以对于酒的嗜好 ， 也没有一个明确的限度 。 事实上 ， 少量的饮酒 ， 偶尔的喝酒 ， 对于身体的伤害 ， 确实不明显 ， 倘若长期的饮酒 ， 而且每次喝的量特别大 ， 那么就会对身体的脏器 ， 产生负面的影响 ， 尤其是对肝脏的影响 ， 将会带来很大的影响 ， 酒精肝、肝硬化也就是这样来的 。
2.长期熬夜

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正常的作息 ， 对于一个人的健康来说 ， 是最自然的状态 。 但是 ， 很多人却不喜欢这样去做 ， 经常到了晚上十一点以后 ， 还抱着手机玩 ， 或者还在熬夜加班 。 其实 ， 这不算是对工作的热爱 ， 而是对健康的不负责 。 身体到了一定时间 ， 就必须要缓下来 ， 然后好好的休息 ， 这样才能够满足身体内 ， 各种脏器的休息 。 但是 ， 如果持续的熬夜 ， 身体的代谢就会被打乱 ， 到最后就会使得身体机能被打乱 ， 甚至还会有诱发猝死的风险 。
3.缺乏运动

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适当的运动 ， 对于身体有着诸多好处 ， 只是很多人 ， 并不是那么去重视 。 一般来说 ， 一个星期 ， 至少要保证一个小时至两个小时的运动 ， 这对于增强身体的抵抗力 ， 提升身体的代谢 ， 等等 ， 都是非常有帮助的 。 相反 ， 如果不运动 ， 身体就会缺乏这方面的积极效应 ， 那么身体会变得越来越肥胖 ， 从而增加了慢性病的发生概率 ， 对于寿命同样存在负面的影响 。
【长寿：“寿命短”的人，哪些信号很明显？这3个特征都没有，说明很健康】【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】


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