黄豆：原创 煮玉米时加一宝，常食血管畅通无阻，滋养卵巢，脸色更红润！
北京联盟_原题是：煮玉米时加一宝 ， 常食血管畅通无阻 ， 滋养卵巢 ， 脸色更红润！
煮玉米时加一宝 ， 常食血管畅通无阻 ， 滋养卵巢 ， 脸色更红润！
玉米是一种常见的粗粮食物 ， 很多人都喜爱有加 ， 都认为它是健康绿色食品 ， 常食可谓是好处多多！
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玉米富含膳食纤维 ， 很容易给人带来饱胀感 ， 想减肥的人可以用玉米代替主食 ， 能促进胃肠蠕动 ， 缩短排便周期 ， 预防便秘 。而且玉米含有部分淀粉留在胃中不容易消化 ， 不容易产生饥饿感 。玉米中含有丰富的钙、磷、维生素E等营养物质 ， 在一定程度上可以降低血清胆固醇 ， 不仅不会增肥 ， 反而具有减肥功效 。玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等 ， 对保护神经传导和胃肠功能 ， 预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效 。玉米含亚油酸、卵磷脂等物质 ， 它们具有降低胆固醇的效果 ， 在一定程度上能防止高血压、冠心病的发生 。还可以有效的防止皮肤病变、延缓身体衰老、降低脑功能衰退等功效；含有的黄体素、玉米黄质 ， 还能对抗眼睛老化 。
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推荐搭配：玉米+黄豆
黄豆享有“豆中之王”的美称 ， 它性质平 ， 能够非常好的补气健脾还有养血润燥 。所以女性经常吃它就可以非常好的帮助自己养生与养颜 。黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基 ， 具有抗氧化的作用 。黄豆富含大豆异黄酮 ， 这种植物雌激素能改善皮肤衰老 ， 还能缓解更年期综合征 。常食好处多多 ， 煮玉米时和黄豆搭配一起 ， 常食血管畅通无阻 ， 滋养卵巢 ， 脸色更红润！
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【黄豆：原创 煮玉米时加一宝，常食血管畅通无阻，滋养卵巢，脸色更红润！】你记住了吗？
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