按照课表早上起床后做T25，不做其他运动可以达到减脂效果吗\n练完T25的课表后，怎么样保持呢
这种运动真的不是你狂做就会好的 每天一次真的不能再多了想保持的话正道还是要增加基础代谢 也就是 去健身房练 或者学习囚徒健身无器械健身的知识 不过总归是健身房方便得多
■网友的回复
跳完了整个T25，瘦了十几斤，可是腰臀比例还是出不来_(:з」∠)_想塑性，有什么好的推荐么？
■网友的回复
运动要配合饮食 T25其实运动量并不大和ins比起来简直是热身 不过运动不能太急功近利 好多人都是花了好长时间瘦下来的 没有运动基础可以试下T25 我是跳过INS的 这个强度大 加上饮食控制 坚持下来俩个月 身体基本有个线条了 现在在跳T25 因为ins很难坚持 每次跳之前都要激励下自己 但跳完很爽 运动在于坚持 不要逼自己 跟着把课表做完 会有效果的
■网友的回复
减脂需要注意饮食，多食高蛋白，同时要注意身体排毒
■网友的回复
【按照课表早上起床后做T25，不做其他运动可以达到减脂效果吗\n练完T25的课表后，怎么样保持呢】 T25真的不是狂做就会好的 每天一次真的都可以的了；
也可以试试跳郑多燕健身舞；
郑多燕减肥专题_郑多燕健身舞_郑多燕减肥瘦身操_hi运动
推荐阅读
- 人应该做一个有道德的人吗, 或者说，人应该按照自己的意愿生活，还是按照道德的要求生活
- 一觉醒来上嘴唇突然肿了咋办
- 早上五点多下飞机到韩国仁川机场，该咋安排当天的旅游时间那个时间段除了计程车有其他交通工具吗
- 月经来的时候，可以练习深蹲么
- 生物钟坏了是一种啥的体验
- 早上起床锻炼前应该先吃点东西吗
- 在中国以凌晨12点之后为新的一天比较好，还是早上6点之后为新的一天好
- 没朋友的人生活状态是怎么样的
- 我一朋友 有时候早上发现裤子被脱了，还有时不仅仅是裤子。。。主要是在冬季和夏季发生。请问为啥 ?
- 还有几天就要2019了，你打算咋跨年