控制不了总是想自己不喜欢的人的事儿，然后心情不好咋办
治标：在你想到不喜欢的人或事的时候，赶快转移注意力，看点能让自己开心的东西，想点让自己开心的事。治本：反思一下自己是不是也会有让人讨厌的举动，像原谅自己一样原谅他人，记住经验教训，抽离负面情感。觉得这个要求太高可以回到第一步治标。
■网友的回复
谢邀。我差点看成老是想自己喜欢的人，我就兴冲冲来答题了。可是仔细一看是是想自己不喜欢的人和事。我真没辙啊，我也不想抖机灵给你。你越是在意你才会老是去想，另方面说明你的无能为力。所以你要想自己不去想只能从提升自己下手，开阔眼界，放开胸怀。多看看书，找点爱好，别总纠结在让你不开心的事上。有点鸡汤文了。主要还是调整你自己，别无他法。
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