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「学生」学生党“停止发育”的4大迹象，若中3条，身高或已板上钉钉


首先感谢你打开此文 ， 希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识 ， 让生活更美好 。 身高是学生非常重视的发育特征 ， 鞋子不合脚 ， 衣服小了穿不成 ， 这些都是自己和亲人才能知道的 ， 而身高是发育最明显的特征之一 。 身高突增过程女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年 ， 男孩则在变声前后 ， 此过程约历时1年左右 。 女孩突增速度每年平均8~9厘米 ， 男孩比女孩要多1~2厘米 。 此期过后生长减速 ， 回到青春发育前速度 ， 即每年约4~5厘米 ， 再1年后锐减至每年只长1~2厘米 ， 直至骨骺完全关闭停止生长 ， 即达成年身高 。 减速时间 ， 女孩在初潮前后 ， 男孩在变声后 。
身体停止发育的迹象：
1、生长速度下降 ， 当发现身高一年没有变化或者是数据和之前的变化不再大的时候 ， 就说明已经出现了停止长高的征兆 。
2、开始长胖了 。 当小腿上的肉越来越结实 ， 弧度越来越大的话也说明已经停止长高了 ， 身体开始长肉、肚子、手臂、大腿 ， 肉会越来越多 ， 也就证明停止长高了 ，
3、孩子已经出现青春期后期特征
4、骨骺线完全闭合 。 人体骨骼的增高主要是骨骺线不断分化成骨完成 ， 青少年骨骺线比较清晰 ， 可以不断分化成骨 ， 成人后 ， 骨骺线逐渐闭合并钙化 ， 不再有新生骨形成 ， 骨骼不再增长 ， 身高也就停止了 。 骨骺线有无闭合 ， 拍摄X光片就可以明确了 ， 一般闭合前 ， 骨骺线先出现类似钙化的亮化带 ， 密度较周围骨明显增高 ， 出现这种影像学表现 ， 就是身高停止生长的先兆 ， 再有半年左右的时间骨骺线就闭合了 。

「学生」学生党“停止发育”的4大迹象，若中3条，身高或已板上钉钉
本文插图

影响身高的因素有很多 ， 家长要注意以下几点：
（1） 性成熟早晚
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高 。 一般是急速成长现象发生较早的人 ， 就较快达到终止点；较晚发生的 ， 也较晚达到其终点 。 身高长得最快的时期是青春前期 。 女孩在月经初潮的前一年 ， 身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年 ， 约13～14岁 ， 身高增加可达10～12厘米 。 调查表明 ， 身高150厘米以下的女性 ， 平均11岁半就迎来了初潮 ， 而身高165厘米以上的女性初次来潮年龄大都超过了12岁 。 所以说青春期来得晚的人长得高 。
（2 ）营养
身高与营养物质密不可分 。 全面、合理的营养是影响身高的因素 ， 同时也是补救身高的必要条件 。 饮食中的高蛋白质 ， 尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物 ， 如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族 ， 豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分 ， 都有助于骨骼的充分发育 ， 即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚 。 人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用 ， 这些微量元素主要来源于各种粮食作物 ， 特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等 。

「学生」学生党“停止发育”的4大迹象，若中3条，身高或已板上钉钉
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（3）睡眠生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现 ， 对少年儿童来说 ， 睡得好长得高 。 身高的增长 ， 取决于骨骺的不断增长 ， 而骨骺的生长又受内分泌腺的控制 。 控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素 ， 其中生长激素作用最显著 。 生长激素的分泌有其明显的规律性 ， 即白天分泌较少 ， 夜晚睡眠时分泌较多 。 青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期 。 生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗 ， 更结实 。 这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛 ，所以青少年要保证充足的睡眠 ， 每晚至少要睡足8个小时 。
（4）遗传
人体的最终身高与遗传因素有关 。 在一般情况下 ， 父母身材高 ， 子女身材也高；父母身材矮 ， 子女身材也矮 。 当然 ， 父母身高不是影响子女身高的唯一因素 。


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