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「中艾堂你身边的艾灸家」3个护齿观，毁牙又伤身！不妨多做口腔保健操~


很多人认为 ， 人老了牙齿总会掉落的 ， 还真未必 。 牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因！所以老年人更应该关注牙齿健康 。
然而在现实生活中 ， 老年人并不注意保护牙齿健康 。 第三次全国口腔健康流行病学调查数据显示：65~74岁老年人龋病患病率为98.4%；超过90%的中老年人从来不做口腔检查也不洗牙 。
如此算来 ， “老掉牙”的人将会占大多数 ， 小固震惊了 。
三种观念“毁牙”又“伤身”

「中艾堂你身边的艾灸家」3个护齿观，毁牙又伤身！不妨多做口腔保健操~
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牙齿一旦出现问题 ， 咀嚼功能就变差 。 未经充分研磨的食物直接进入胃肠道 ， 将大大增加消化系统的负担 ， 影响营养成分的吸收 。 长期如此 ， 会使消化系统出现问题 ， 非常“伤身” 。
不仅如此 ， 还有一些错误观念 ， 让牙齿非常“受伤” 。
错误观念一：老人牙齿脱落很正常 ， 掉1、2颗没事 。

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后果：修复效果差 ， 加重对剩余牙齿的损害 。
很多上了年纪的人对口腔牙齿的缺失 ， 特别是缺失1~2个牙并不重视 ， 认为一侧牙齿没了就用另一侧 ， 后面的牙没有了前牙凑合用 。 甚至认为“掉完再换整口牙比较省事” 。 实际上 ， 牙齿缺失越多 ， 修复（镶牙）效果越差 。
缺牙后长时间不镶牙会造成后牙（磨牙）缺失 ， 大大降低咀嚼能力 ， 造成前牙负荷过重 ， 引起余留牙松动、颞颌关节损伤等 。
牙齿缺失后 ， 咀嚼的任务就落到了其他牙齿身上 。 若长时间不修复 ， 会造成相邻牙齿的倾斜 ， 以及与其咬合的牙齿的伸长等 ， 加重对剩余牙齿的损害 。
错误观念二：牙越磨越结实 ， 啃点硬东西没关系 。
后果：造成牙折裂、创伤松动、咀嚼无力等 。
人老了 ， 牙齿渐渐会像水土流失一样 ， 牙齿支持力会相应下降 ， 易松动 ， 咀嚼无力 ， 外露牙根易受冷热和机械刺激发酸 。
上年纪以后 ， 如果非要去啃太硬的食物 ， 容易造成牙折裂、牙创伤松动 ， 长期习惯啃硬食物会造成牙体磨损过度 ， 导致酸软、咀嚼无力 。
错误观念是三：坚持刷牙就行 ， 没必要洗牙 。

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后果：发生牙龈炎、牙周炎、牙齿龋坏等口腔健康问题 。
坚持刷牙当然是必不可少的 ， 但是即使坚持刷牙也有机会出现牙结石、龈炎 ， 所以有牙结石、龈炎就应该到医院洗牙 。
一般提倡每年洗1~2次牙 。 不过60岁以上的老人 ， 或洁牙前已经发生严重松动的人洗牙前应咨询专业医生 。
学做口腔保健操 ， 预防“老”掉牙

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实际上 ， 人老 ， 牙不一定会老 。 牙齿松动只是缓慢的生理变化过程 。 如果牙齿保护得好 ， 70多岁 ， 牙齿仍然可以很牢固 。
国家第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师、河南省中医院口腔科主任医师王守儒教授曾介绍 ， 自己年近70岁高龄时还未曾掉过一颗牙 ， 他说这主要归功于他长期坚持早晚各做一次口腔保健操 。
1. 浴面
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两手自然并拢 ， 从鼻翼两侧开始上推至前额 ， 然后两手分开 ， 顺面颊推下 ， 反复50次 ， 以自感面部微热为度 。 同时还要配合鼓腮按摩 ， 直至腮部发热 。
此法可促进面部皮肤、肌肉、颞颌关节等部位的血液循环 ， 使腮腺导管畅通 ， 从而达到提高抗病能力、延缓衰老的作用 。


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