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「治未病」顺应天时治未病之春季篇——这些小药方可治风防风

半岛采访人员 王鑫鑫
春为四时之首 ， 万象更新之始 ， 万事万物都呈现出生机勃勃的景象 。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》：“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣” 。人与天地相参 ， 与日月相应 ， 此时人体之阳气也顺应自然 ， 向上向外疏发 。然而 ， 这勃勃生机的季节也是疾病多发之时 ， 正所谓：“百草发芽 ， 百病发作” 。
青岛地处北温带季风区域 ， 属温带季风气候 。受东南季风及海流、水团的影响 ， 具有显著的海洋性气候特点 。春季气温回升缓慢 ， 较内陆迟1个月；春季降水量也较夏秋两季少；再加上风速大、日照多使空气偏干燥 。形成风、寒、燥三气为主的气候特点 。除此三邪 ， 又好食海味、阴柔螺蛤之物 ， 恣饮酒浆之类 ， 使脾为湿困 ， 湿蕴中焦 。综上所述 ， 青岛春季应以风邪为主 ， 寒、燥次之 ， 再次之为湿 。
【「治未病」顺应天时治未病之春季篇——这些小药方可治风防风】下面根据上述气候特点和中医春季属肝的理论 ， 进行春季疾病预防和顺应天气地机调肝养肝详述 。
春风为阳邪 ， 易伤人体阳位 ， 头为诸阳之会 ， 故要保护我们的头部 ， 防治受到风邪的侵袭；风者 ， 善行而数变 ， 病变多样 ， 在表可稽留于皮毛之间 ， 在里可游走于经络之中 ， 邪气与正气搏击于皮肤表面 ， 春季风疹、瘾疹高发 ， 使人皮肤瘙痒难耐异常痛苦；风为百病之长 ， 易于同其他邪气相兼侵袭人体 ， 形成风寒、风燥、风湿、风温等 ， 风邪可助他邪之势也可假他邪之威；故春天防病先防风邪 。
春天气候多变 ， 有“春天孩儿脸 ， 一天变三变”的说法 ， 倒春寒反反复复 ， 人们刚刚度过“冬藏”阶段 ， 人体的阳气渐趋于表 ， 对寒邪的抵御能力有所减弱 ， 且春天毛孔从闭合走向开放 ， 此时寒气会乘虚而入 ， 易外感风寒 ， 故不宜太早的脱掉保暖衣服 ， 中医理论有“春捂”一说 。
燥邪易与风邪相兼伤人 ， 耗伤人体津液 ， 致使人发病 。又春季青岛升温缓慢 ， 燥邪也可和寒邪相兼 ， 表现为寒邪的特征 。由于外感凉燥 ， 肺气宣降失常 ， 肺气闭郁 ， 津液不能正常的宣降布散 ， 停聚在局部 ， 聚而生痰 ， 此痰质清稀 。咽喉、口腔、鼻腔得不到津液濡润 ， 就会出现鼻塞咽干 ， 咽喉干燥 。
那么如何防止邪气侵袭呢？
《黄帝内经》：“正气存内 ， 邪不可干” ， “邪之所凑 ， 其气必虚” 。医圣张仲景《伤寒杂病论》：“若五脏元真通畅 ， 人即安和” ， 均是强调元气的抗病作用 ， 即好身体是最佳的疾病预防屏障 ， 想要好的身体首重就是要好好吃饭 ， 《灵枢·营卫生会篇》：“人受气于谷 ， 谷入于胃 ， 以传于肺 ， 五脏六腑皆以受气 ， 其清者为营（气） ， 浊者为卫 ， 营（气）在脉中 ， 卫在脉外 。”注意好好吃饭也有讲究 ， 食物特点和顺应天时最为重要 ， 《黄帝内经·脏气法时论篇》五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味合而服之 ， 以补精益气 。唐代医家孙思邈：“春七十二日 ， 省酸増甘 ， 以养脾气” 。明代高濂《遵生八笺》：“当春之时 ， 食味宜减酸增甘 ， 以养脾气” 。顺应法时好好吃饭 ， 元气满满 ， 邪气不侵 。


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