「」早上先刷牙还是先喝水？解答困扰你生活的30个问题
生活里处处都是这样的选择题：买这个还是买那个？先做这个还是先做那个……
这些困扰你的、让你纠结的小问题，今天，丁香医生告诉你答案 。
01
早上先刷牙还是先喝水？
先起床 。
学术界一直有争论，目前的建议是只要记得刷，先刷牙和先喝水都可以 。
02
只涂防晒霜还需要卸妆吗？
大部分情况下不需要 。
大部分防晒霜用普通洗面奶清洗就好，只有小部分防水防晒霜才需要额外卸妆 。
03
洗衣服用洗衣粉还是洗衣液？
选洗衣机 。
【「」早上先刷牙还是先喝水？解答困扰你生活的30个问题】从清洁能力来看，洗衣粉和洗衣液不相上下 。
而手洗时，洗衣液泡泡多、手感好，略占优势 。
不过，洗衣液、洗衣粉之间工艺也有很多差别，选自己喜欢的就好 。
04
擦屁屁从前往后还是从后往前？
无论大小便，都推荐从前往后擦 。
还有男生也建议擦擦哟(对，说的就是小便) 。
05
睡觉向左还是向右好？
闭眼睡好 。
平躺是最推荐的睡姿，特殊人群可以选择侧睡，比如孕妇、容易反酸的人等 。
06
无籽西瓜是打激素的，不能吃？
无籽西瓜培育出来就是为了被吃的 。
无籽瓜只是没有能力正常发育下一代，并不会产生有毒有害物质 。
07
溏心蛋好还是全熟蛋好？
都是自家人，别老比来比去 。
营养方面差别不大，但是安全方面，全熟蛋占优 。
08
鸡蛋用热水煮还是冷水煮？
用锅煮 。
热水煮得快但是蛋壳容易裂 。
冷热水对营养没影响 。
09
先防晒还是先化妆？
先保湿 。
洗脸，保湿，防晒，化妆一条龙 。
10
洗脸用手还是毛巾？
用洗面奶 。
洗脸不是摩擦越大，洗得越干净，洗面奶的使用很重要 。
可以用手打湿脸，然后用毛巾及时擦干，各司其职 。
11
洗完脸擦干还是自然风干？
风干的脸那是草原牛肉吧？
洗完就要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥 。
12
西红柿生吃还是熟吃？
用嘴吃 。
生吃维生素C多，但加热后损失得也不多 。
做熟后番茄红素好吸收，但生吃也不是不吸收 。
做熟当菜吃，生着当水果吃，完美 。
13
拉肚子，吃不吃东西？
是“进食”，不是“禁食” 。
尽量少食多餐，吃熟不吃生 。吃了，才有力气继续拉 。
14
洗澡用香皂还是沐浴液？
用水洗 。
香皂去污能力略强，沐浴液用起来更舒服 。
两个都没毛病，你喜欢哪个最重要 。
15
蛋白好还是蛋黄好？
各有各的好，但都得感谢母鸡 。
蛋白可以补充优质蛋白，蛋黄可以补充钙、磷、维生素D等营养素，所以千万别把蛋黄丢了 。
16
米饭用热水煮还是冷水煮？
用锅煮 。虽说煮饭时间越长，营养流失越大，但煮饭水从冷变热的几分钟里，营养损失很少，不用在意 。
17
床垫选软的还是硬的？
瞌睡的时候都很好 。
太软太硬都不太好 。
好的床垫，一能全面支撑身体各部位；二能满足各种姿势；三是睡一觉起来，不会腰酸背痛 。
18
冲马桶时，要盖马桶盖吗？
尤其疫情期间，建议盖上盖子冲 。
盖上盖子冲，可以有效防止水滴的喷溅，确实更安全 。
尤其疫情期间，由于在粪便及尿液中分离出新型冠状病毒，应注意粪便及尿液对环境污染所造成的气溶胶或者接触传播 。
而且盖上盖子冲，厕所味道也能小点 。
19
刷牙前沾水还是不沾水？
干刷的人就尴尬了 。
沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿，不过一些美白、脱敏牙膏不建议沾水 。
20
电动牙刷刷牙干净还是手动牙刷刷牙干净？
无论怎么刷，都要用巴氏刷牙法刷牙 。规范使用时，电动牙刷确实效果更好，且对牙龈伤害小 。
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