食物中也有NMN？买NMN必看日常食物NMN含量表其实NMN的作用机理是

　　NMN是个神奇的物质，因为它对人体的有益功效有很多。很多食物中也含有NMN ，但是含量非常少，根据研究论文中提到将实验动物的剂量换算成人体补充NMN的剂量是：8mg/kg/天。以一个70KG的成年人为例，每天应该补充的NMN为560mg 。要通过食物来补充同等量的NMN ，相当于每天要吃掉32-128kg的毛豆。这显然是无法做到的，所以补充非食物来源的NMN显得尤为重要。

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　　日常食物NMN含量表

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　　其实NMN的作用机理是通过补充人体必不可少的辅酶NAD+来实现的。直接补充NAD+无法被细胞吸收，而诸多科研实验证明补充它的前体物质NMN能有效提升体内的NAD+水平。那么NAD+对人体有什么功效呢？一起来看看

　　补充辅酶Ⅰ(NAD+)作用与功效

　　60岁时体内辅酶1(NAD+)含量只有不到20岁时的四分之一，由此触发体内各种衰老的症状如记忆力衰退、心血管功能弱化、免疫力低落、睡眠质量差、精力下降、便秘、脱发和食欲不振等等。近 3-4 年来国际上最权威的学术杂志 Science , Nature, Cell 持续不断发表人体和动物研究, 反复证明补充 NMN 可有效地增加和恢复体内辅酶I水平，大幅延缓衰老和防止老年痴呆症等多种神经元退化疾病，并由此从根本上调理和改善衰老的各种症状。其它研究还涉及癌症、不孕不育、肥胖、脑出血、心脏衰竭、心脏损伤、血管老化、急性肾衰竭、糖尿病等，表明补充NMN具有多方面的医疗和保健潜力。

　　功效一：修复遗传基因(DNA)

　　辅酶I(NAD+)不仅作为NDA修复酶PARP1的共底物被消耗，同时还可将被蛋白DBC1结合而失去活性的PARP1分离出来恢复活性， PARP1可将受损基因按照正常基因序列重新编码从而修复基因。

　　功效二：抗衰老

　　辅酶I(NAD+)维持细胞核与线粒体之间的化学通信，如果此通信减弱，将导致线粒体衰退，线粒体的衰退是细胞衰老的一个重要原因。另外辅酶I作为唯一底物被消耗而激活组蛋白去乙酰化酶Sirtuins ， Sirtuins被称为长寿蛋白，其可将细胞代谢过程中不断增加的表观遗传学噪音消除，保持基因的正常表达，维持细胞的专职功能，减缓细胞演化为衰老细胞的过程。

　　功效三：催化产生95%以上生命活动所需的能量

　　人体细胞中的线粒体是细胞的发电厂，辅酶I是线粒体中有氧氧化代谢三羧酸循环生成能量分子ATP的重要辅酶，其传递氢和电子维持有氧呼吸正常进行，使人体所获得的三大类营养物质，糖、脂肪和蛋白质，通过氧化作用转化为人体所需的能量和其它代谢活动所需的物质。

　　功效四：维持毛细血管的再生能力