坚持吃素会有怎么样的改变
不科学素食才会对身体不好。素食减肥建议：1、多采用蒸煮烹饪方式，避免油炸2、天然的比加工的热量低3、每天8杯水4、拒绝糖或用水果代替5、每天运动半小时6、少吃精细主食，多吃全谷物（糙米、小米、燕麦片、全麦面包等）7、用橄榄油做菜
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