蔓越莓@吃货们：不是所有的零食都会发胖，想减肥要挑这种
大家都说“想减肥 ， 迈开腿 ， 管住嘴” ， 但腿是迈开了 ， 不过嘴就难管住了 。。。要不都说冬天不适合减肥呢 ， 身上一冷嘴上也会想吃东西 ， 跟条件反射似的 ， 减肥期间 ， 但凡毅力不够 ， 吃错的每一口东西 ， 代价都很“贵”很“贵” 。道理都懂 ， 但是每天中午 ， 同事们吃午饭的饭香味儿和那得瑟劲儿 ， 各种影响我“犯错” ， 天冷了 ， 晚上回到家 ， 还是会......哎 ， 真真觉得这管住嘴比迈开腿可难多了 。
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虽说在减肥期间怎么吃 ， 吃什么 ， 都是特别重要的事儿 ， 但其实呢 ， 一些热量相对低点儿的小零食也不是不能吃 ， 再没有找到可以封嘴的辅助性产品时 ， 完全可以用它们解解馋 ， 毕竟都没啥油 ， 也算能吃的安心点儿哈~比如下面这几款零食 ， 就好吃不减肥 。
蔓越莓
相信很多人都喜欢吃蔓越莓 ， 而且蔓越莓的做法非常多 。蔓越莓加入曲奇饼里面可以变身很好吃的蔓越莓曲奇饼干 ， 蔓越莓也可以加入不同的蛋糕里面 ， 作为辅助的材料 。但其实很多人都不知道在100克的蔓越莓里面 ， 它的热量只有100卡 ， 对于减肥者来说 ， 这真的是一个减肥宝藏零食 。
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而且蔓越莓这是一种高纤维 ， 水分非常高的食物 ， 它还含有丰富的维生素和果胶 ， 蔓越莓的味道微微的甜 ， 受到了很多女性朋友的喜爱 ， 不仅可以帮助我们在减肥期间解解吃零食的馋 ， 同时还可以让我们越吃越瘦 。减少脂肪在体内的堆积 ， 同时蔓越莓还可以帮助我们女性朋友起到美容的作用 。
黑巧克力
可能大家都会觉得很奇怪 ， 巧克力的热量那么高 ， 怎么可能会在吃巧克力的时候可以起到减肥的作用呢？其实巧克力也是分品种的 ， 黑巧克力和白巧克力所含有的热量有所不同 。
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黑巧克力的热量非常低 ， 而且黑巧克力中所含有的咖啡因也比其他的巧克力要高很多 ， 在黑巧克力里面 ， 这些咖啡因可以抑制到我们的食欲 ， 从而制造我们的饱腹感 。
多吃一些黑咖啡 ， 还可以促进我们人体的新陈代谢 ， 从而调节我们的消化系统 。根据相关医学研究证明 ， 每天食用适量的黑巧克力 ， 不仅可以有益于身体健康 ， 还可以起到减肥的作用 。
【蔓越莓@吃货们：不是所有的零食都会发胖，想减肥要挑这种】魔芋爽
对于很多在减肥的小伙伴们来说 ， 还想要吃一些比较有刺激性辣味的小零食 。那么魔芋就是你最好的选择 ， 魔芋爽 ， 这是一种低脂低卡路里的小零食 。其实一小包的魔芋爽 ， 它的热量只有22卡 ， 而且魔芋爽吃起来的口感非常q弹 ， 受到很多人的喜欢 。同时 ， 它香辣的味道 ， 可以满足我们的味蕾 。
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海苔
当紫菜被烤熟之后 ， 就会变成海苔 。在海苔里面不仅含有丰富的维生素以及矿物质 ， 可以满足我们人体对微量元素的需求 ， 同时作为一种零食 ， 它的热量非常的低 ， 但是纤维含量却很高 ， 不会让我们有发胖的风险 。所以正在减肥的人不用害怕可以放心的去食用 。
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