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[历史名将说]邓紫棋体重仅86斤，从“大象腿”到“巴掌腰”，总结3个减肥诀窍


在如今的华语乐坛 ， 原创类型的歌手明显处于一个男强女弱的状态 ， 特别是这两年 ， 很多优秀的原创歌手也都是男生居多 ， 但是这并不代表乐坛没有优秀的女原创歌手 。 要是论起原创能力 ， 女歌手中邓紫棋有着绝对的话语权 ， 不仅精通词曲 ， 并且擅长各种乐器和曲风 。
邓紫棋是公认的乐坛天才 ， 17岁便发布了个人首张EP《G.E.M.》 ， 并获得了当年的叱咤乐坛生力军女歌手金奖 ， 少年成名的邓紫棋更有着独特的嗓音 ， 很多歌曲都能唱出自己的味道 ， 一首《泡沫》让无数90后奉为经典 ， 专辑《Xposed》更是大卖 ， 一举斩获“最高销量国语唱片奖” 。
[历史名将说]邓紫棋体重仅86斤，从“大象腿”到“巴掌腰”，总结3个减肥诀窍
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【[历史名将说]邓紫棋体重仅86斤，从“大象腿”到“巴掌腰”，总结3个减肥诀窍】

天赋惊人的邓紫棋 ， 多年来给大家带来了非常多优秀的音乐作品 。 而邓紫棋本人也是一位非常自律并且努力的人 ， 这一点从她的身材就可以看出来 。 特别是这两年 ， 邓紫棋的身材是越来越好 ， 在舞台上总给人一种非常自信和阳光的感觉 ， 据说这些年 ， 邓紫棋整整瘦了12斤 ， 而且身材也是凹凸有致 ， 不仅甩掉“大象腿” ， 甚至还瘦出了“巴掌腰” 。 不少网友见到这样的好身材 ， 也是纷纷问到了邓紫棋用到的减肥方法 ， 小编于是把方法整理了出来 ， 希望可以帮助到大家 。
[历史名将说]邓紫棋体重仅86斤，从“大象腿”到“巴掌腰”，总结3个减肥诀窍
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邓紫棋用到的减肥方法主要有以下3点 ，
1、少吃主食
少吃主食可以有效减少每天摄入的热量 ， 并且主食的升糖指数较高的 ， 会加速脂肪的转换与生成 。
2、坚持不吃晚饭
不吃晚饭可以起到非常好的减肥效果 ， 但是需要大家有足够的忍耐力 ， 能做到这一点 ， 邓紫棋的确非常的有勇气和毅力了 。
3、经常运动并且多喝水
运动对于减肥有着很好的促进作用 ， 而多喝会又可以预防代谢缓慢 ， 所以运动后大家要记得及时补充水分 。


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