【女性健康】女人绝经后，多吃3物，做好这5点，养好卵巢防衰老( 二 )
4、控制好体重
女人绝经后 ， 身体内的雌激素分泌减少 ， 内分泌失调 ， 能量代谢也会发生异常 ， 因此 ， 也很容易长胖 。肥胖对于绝经后的女人 ， 在健康方面更是有很多不利的影响 。比如引发心血管疾病 ， 糖尿病 ， 加重骨质疏松病情等 。因此 ， 女人们绝经后 ， 尽量要把体重控制到标准体重之内 。
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5、要经常自检下乳房
女人绝经后 ， 患上乳腺疾病的风险依然存在 ， 严重的患上乳腺癌的女人也不在少数 ， 因此还是要经常做些自查 ， 再是要选择合适的文胸 ， 保持乳房的丰美形态 ， 预防下垂等问题 。
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