：小红书联合中科院心理专家发起公益直播
【：小红书联合中科院心理专家发起公益直播】【TechWeb】3月24日消息 ， 针对治愈出院民众以及处于疫情爆发阶段的海外华人 ， 可能存在的潜在心理问题 ， 小红书联合中科院心理所专家、桥爱慈善基金会 ， 以“向上的春日”为主题发起了心理援助的公益直播 。
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15名来自中科院心理所和心理机构的专家 ， 和方舱“战地采访人员”阿布、用直播传递正能量的电台主播郝哥、曾驰援武汉如今留守海外的华人田小花等小红书用户一起 ， 结合用户个人经历分析 ， 为更多处境相似的网友提供可参考的心理疏导方法 ， 近5万网友观看了直播 。
“不要太着急恢复疫情前职场女性的状态 ， 慢慢来 。如果想在家恢复工作状态 ， 一定给自己布置一个适合工作额物理空间 ， 人很容易受环境的影响 。”对于刚刚度过康复隔离期回到家中的阿布 ， 心理咨询师马骋建议她循序渐进地恢复正常的生活工作节奏 ， “可以先从简单具体的小任务开始 ， 拆分一下工作 ， 不要勉强自己马上处理复杂的事情 。”
“恐惧是很常见的情绪 ， 它是一种保护人的机体和生命免受伤害的机制 。”资深心理学导师张雁涵建议 ， 留守海外的华人接纳自己的恐惧情绪 ， 减少冗余信息的接触、经常做一些深呼吸放松训练 ， 都是能有效减轻恐惧、焦虑情绪的方法 。
中科院心理所心理教练首席专家史占彪指出：以往的心理援助经验告诉我们 ， 疫情后期人们的应激反应和心理危机会逐步出现 。直播是一种很好的表达形式 ， 希望后续通过小红书把更多心理援助的内容、服务、科普传递给有需求的普通民众 。
据悉 ， 1月28日 ， 小红书出资1000万元成立疫情专项援助基金 ， 前后分四批向武汉捐赠了包括口罩、防护服在内的29万件物资 ， 并在第一时间联合六家心理机构上线免费心理咨询平台 。接下来 ， 小红书将重点针对解决医患、普通民众的心理重建问题 ， 持续推进援助 。
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